嘛呢轮是藏族的转经筒,筒内装着真言“唵嘛呢叭咪吽”;每顺时针转一圈,就算诵念了一遍。此外还有经幡和玛尼石。
简短答案: 嘛呢轮(转经筒)是一只圆筒,内藏一卷紧紧绕好、重复印满真言唵嘛呢叭咪吽(Om Mani Padme Hum)的经卷,其名即来自这句真言。藏传佛教徒相信,顺时针转动它,功德等同于念诵筒内的每一遍真言。经幡(隆达,“风马”)有五种颜色,对应五大元素,把印在上面的祈愿随风送出;玛尼石则是刻有同样真言的石头,经过时总要让它们处在您的右手边。
无论走到西藏何处,您都会一再遇见三位静默的伴侣:一串串在风中猎猎作响的鲜艳经幡、在朝圣者手中旋转的转经筒,以及小径旁刻着神圣经文的玛尼石。它们并非装饰。每一样,都是把祈愿送入天地之间的一种方式,而读懂它们,会彻底改变您体验这片风景的方式。
经幡:随风而行的祈愿
那些横挂于山口、屋顶与桥梁之上的彩色旗,被称为隆达(lungta),意为*"风马"*。其中的信念美得朴素:当风拂过经幡,它便把旗上印着的祈愿与祝福带往四方,将善意、慈悲与好运播撒给一切众生。
五种颜色
经幡以五色为一组,次序恒定,每一色都对应五大元素之一:
| 颜色 | 元素 |
|---|---|
| 蓝 | 天空 / 虚空 |
| 白 | 空气 / 风 |
| 红 | 火 |
| 绿 | 水 |
| 黄 | 土 |
五色相聚,便代表构成世界的诸般元素之间的平衡与和谐。
风马与三宝
许多经幡的中央绘有风马,背上驮着三颗燃烧的宝珠。那些宝珠代表佛教的三宝——佛、法(佛陀的教法)与僧(修行者的团体)。这匹马象征着把厄运转向好运的那股振拔之力。其四周印着真言与祈愿。

当经幡在风雨中褪色、磨损,那并非疏于照管——它意味着祈愿已被带往天地之间,新的经幡随后又会与它们一同挂起。
经幡何时、如何悬挂
经幡也有自己的礼数。许多藏人会择吉日升挂新幡,常在洛萨(藏历新年)前后,相信这样的时机能加强祝福之力。经幡高高地张挂——横越屋顶、桥梁,尤其是山口——好让风能自如地拂及它们。出于敬重,旧幡传统上不会被径直丢进垃圾;取下时,或会将其焚化,让残余的祝福升腾入空。作为访客,最体贴的做法是欣赏经幡、拍摄风景,而绝不去拉扯或带走一面经幡作纪念。
佛塔:觉悟之心的纪念碑
与这些日常之物密切相关的,是您处处可见的佛塔(藏语称曲登,chorten)——粉白的、由覆钵与塔尖构成的纪念碑,代表佛陀觉悟的心。朝圣者顺时针绕塔而行,正如他们绕转经筒与玛尼墙那般,常一边走一边低诵真言、拨数念珠。佛塔、经幡、转经筒与玛尼石,都属于同一套相互关联的虔敬语汇:形式各异,却是同一种以祈愿充盈天地的心愿。
玛尼石:刻在石上的祈愿
在小径旁、村落的边缘、江河与寺院近旁,您会看到刻着神圣经文的石头与石板,常被垒成长长的墙或石堆。这便是玛尼石。
它们大多刻着真言唵嘛呢叭咪吽(Om Mani Padme Hum)——那是与观世音(Chenrezig,慈悲的菩萨)相关联的伟大的慈悲真言。镌刻真言、并把石块安置于天地之间,本身便是一桩虔敬与积德之举——一句化为坚实、留在世间予人共沐的祈愿。
这里有一条紧要的礼节:经过玛尼墙与石堆时,务必让它们处在您的右手边,顺时针绕行,以合藏人之俗。切勿坐于、攀上或移走这些石块。
转经筒(嘛呢轮):被转动起来的祈愿

您看到朝圣者旋转的那些圆筒——以及排列在寺院墙边的更大的法轮——便是转经筒(嘛呢轮)。每一个内里,都卷着一卷紧紧绕好、印满真言的经卷,常是「唵嘛呢叭咪吽」重复许多遍。
其中的信念是:转动经筒,其功德与出声诵念真言相仿——而每一圈,都计入卷在其内的那许多遍重复。尤其对年长或忙碌的修行者,它是一种恒常而便携的祈愿之形。
转经筒大小不一。那种小巧的手持款,配重得以一抖手腕便转起来,被人随身带往各处。一长列中等的经筒排在寺院与朝圣环道的墙边,被一双双经过的手依次推转。还有些寺院供着数米之高的巨型法轮,要费真力气才转得动。在某些地区,您甚至会见到根本不靠手转、而由流水或上升的热气带动的法轮,好让祈愿日夜不息地延续——这是一个静静蕴含巧思的想法:祝福,永不该停下。
务必顺时针转动
转经筒永远顺时针旋转,其中几个缘由,都指向同一个方向:
- 它顺着太阳划过天空的轨迹。
- 它让筒上的真言以自然的阅读顺序依次经过。
- 它合于藏人顺时针绕转(环绕)圣地的方式。
倘若有人请您转动一个经筒,顺时针转动,便是加入其中最得体的方式。
一片因祈愿而鲜活的风景
一旦您能读懂这些迹象,西藏便显出不同的模样。一道挂满隆达的山口、一只迎光闪动的朝圣者经筒、一堵小径旁刻字的石墙——它们一同把整片风景,化作信仰鲜活的表达。那风、那行走、那旋转:无一不是行进中的祈愿。
旅途中在哪里能见到它们。 在拉萨,八廓街是环绕大昭寺的朝圣环道,朝圣者整天手持转经筒、顺时针绕行;我们的5天拉萨与羊卓雍措之旅包含八廓街转经,并游览色拉寺。经幡在西行公路上的高山垭口最为壮观,比如羊卓雍措上方的岗巴拉山口,以及前往珠峰途中的加乌拉山口,这两处都在9天珠峰大本营与纳木错之旅中经过。
若想在这些传统鲜活的语境中亲见它们,请看我们的 西藏旅行线路,到这一地区的精神核心 拉萨 走一走,或在我们关于 藏传佛教与寺院 的指南中读到更多。至于在圣地应守的礼数,请看 西藏礼仪:宜与忌,也欢迎 联系我们 来筹划一次尊重当地的旅行。
从文字到高原
跟着懂行的人看西藏
我们的行程由持证的本地藏族导游带领,无论在寺院、转经路上还是草原上,都能讲清楚你眼前看到的是什么。大多数旅行者从这两条线路开始。

拉萨与羊卓雍措(5天)
拉萨 · 羊卓雍措 · 夏珠林寺 · 拉萨
五天全程住在拉萨:上午动手体验藏族手工艺,观看色拉寺僧人辩经,游览布达拉宫与大昭寺,再用一天翻越岗巴拉山口,前往羊卓雍措和夏珠林寺。这是我们最短的西藏行程,按固定团期出发的拼团。

珠峰与纳木错(9天)
拉萨 · 羊卓雍措 · 卡若拉冰川 · 日喀则 · 绒布寺 · 珠峰大本营 · 日喀则 · 拉萨 · 纳木错 · 拉萨
九天行程,在通往珠峰的路上多加了一站纳木错:拉萨的色拉寺辩经、布达拉宫与大昭寺;西行途中的羊卓雍措,以及再往前的卡若拉冰川;在珠峰大本营住一晚;扎什伦布寺;最后在适应高原之后,加一天纳木错之行。按固定团期出发的拼团。
常见问题
嘛呢轮是藏族转经筒的另一种说法。它是一只圆筒,小到可以手持,大到高达数米,内藏一卷重复印满真言“唵嘛呢叭咪吽”的经卷,名称即由此而来。人们相信顺时针转动它,功德等同于念诵筒内的所有真言,所以朝圣者一边走一边不停地转动它们。



