涵盖主要藏历节日、确定日期的藏历规则、通常对应的公历月份,以及一年中最需要谨慎规划的那个时段。
简短答案: 藏历节日按阴阳合历计算,因此对应的公历日期每年都会变化。大致来看:洛萨通常在 2 月或 3 月初,萨嘎达瓦杜钦在 5 月下旬或 6 月,江孜赛马会在夏季,拉萨雪顿节在 8 月中下旬,天降节在 11 月,甘丹阿曲在 12 月。最需要谨慎规划的是洛萨,因为其后数周往往是西藏最常对外国游客关闭的时期。
一场节日可以让一次不错的旅行变得难忘。它也可能让拉萨所有酒店住满,让道路在一个上午临时封闭,并且——在一个特定情况下——与每年外国旅行者完全不得进入高原的时期重合。这份日历的目的,是帮助您尽量遇上前一种结果,避开最后一种情况。
如果想了解三个最大节日各自的现场感受,请阅读节日指南。本页是时间表。
日期为什么会变化
西藏使用阴阳合历。月份随月相而定,偶尔设置闰月以保持季节对应,有些日子还会因历算原因重复或跳过。因此,一个固定在藏历四月十五日的节日,每年都会落在不同的公历日期上,十年间可能前后相差数周。
所以下表列出的是不变的藏历规则,以及它通常对应的公历时间范围。若要确认某一具体年份,请联系我们,我们会在您预订航班前确认准确日期。
日历速览
| 节日 | 藏历日期 | 通常对应的公历 | 观赏地点 |
|---|---|---|---|
| 洛萨 — 藏历新年 | 藏历1月1日 | 2月至3月初 | 各地家庭和寺院;拉萨 |
| 默朗钦莫 — 大祈愿法会 | 藏历1月上旬至中旬 | 2月至3月 | 拉萨、拉卜楞寺、塔尔寺 |
| Chunga Choepa(十五供) — 酥油灯节 | 藏历1月15日 | 2月至3月 | 拉萨、八廓街 |
| 萨嘎达瓦杜钦 | 藏历4月15日 | 5月下旬至6月 | 拉萨转经路线;冈仁波齐 |
| 江孜赛马会(达玛) | 藏历4月 | 6月至7月 | 江孜 |
| 那曲赛马会 | 固定在夏季 | 8月上旬至中旬 | 那曲、藏北草原 |
| 雪顿节 — 酸奶节 | 藏历6月30日 | 8月中旬至下旬 | 哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡、拉萨 |
| 沐浴节(嘎玛日吉) | 藏历7月下旬 | 8月下旬至9月初 | 拉萨和日喀则附近河流 |
| 望果节 — 丰收节 | 青稞收割之前 | 8月至9月 | 农村村庄、雅砻河谷 |
| 天降节 | 藏历9月22日 | 11月 | 各地寺院 |
| 班丹拉姆 | 藏历10月15日 | 11月至12月 | 大昭寺、拉萨 |
| 甘丹阿曲 | 藏历10月25日 | 12月 | 格鲁派寺院;拉萨屋顶 |
值得围绕其规划行程的四个节日
萨嘎达瓦杜钦在同一天纪念佛陀诞生、成道和涅槃,是藏历一年中宗教氛围最强烈的时刻。在拉萨,天亮前转经路上就已人流不断。在冈仁波齐,竖立巨大的塔尔波切经幡杆会吸引来自整个高原的朝圣者;这无疑也是走冈仁波齐转山最有力量的时段——也因此是最难拿到许可和床位的时段,所以这类行程我们会提前数月开始安排。

雪顿节是夏季亮点,也是第一次进藏最容易参与的节日。它在清晨的第一道光中于哲蚌寺开幕,一幅巨大的刺绣唐卡沿山坡展开,人群在香烟中向前涌去。接下来的几天转至罗布林卡,举行藏戏、野餐并品尝酸奶。此时的拉萨最繁忙,也最有生气。
洛萨是西藏的新年——三天里有家庭仪式、寺院法会,以及在色拉寺和哲蚌寺举行的面具羌姆舞。它非常精彩,但也有一个注意事项,见下文。
江孜赛马会是这四个节日中游客最少的一个。骑手们会在宗山下的平原上进行数天的赛马和射箭比赛,氛围更接近县集,而不是为游客搭建的表演。
关于洛萨的注意事项——预订 2 月行程前请先阅读
近年多数年份里,西藏自治区会在 2 月下旬至 3 月大部分时间对外国旅行者关闭,期间暂停办理进藏许可,重新开放通常只会提前几周公布。这个时间窗口经常与洛萨及随后举行的默朗祈愿法会重合。
结果很直接:专门围绕洛萨安排的 2 月或 3 月行程,存在完全无法成行的现实风险。有些年份没问题,有些年份不行;无论营销材料怎么说,任何运营商都不可能提前知道答案。如果洛萨对您很重要,请把它作为一种可能性来规划,并保留灵活预订,而不是当作固定承诺——并参见西藏旅行限制,了解这些关闭实际如何运作。
上表中的其他所有节日,都处在较为稳定的开放季内。
围绕节日规划行程
- 尽早预订。 萨嘎达瓦和雪顿节都会把需求集中在短短几天内。拉萨的酒店,以及萨嘎达瓦期间冈仁波齐周边的客栈,会最先订满。
- 留出一个缓冲日。 仪式常在黎明开始,持续到很晚,也不会严格按照公布时间表进行。一个值得专程飞来的节日,也值得多住一晚。
- 预期现场会有变化。 道路会封闭,路线会改道,开始时间会调整。您的导游通常会在前一晚知道;没有人能提前一个月确定。
- 注意您的高海拔安排。 雪顿节和萨嘎达瓦都需要在 3,650 米或更高海拔步行一整天。提前两天抵达,而不是当天早晨抵达,往往决定了您是能参与其中,还是只能坐在长椅上旁观。参见适应高原反应计划。
- 拍照前征得同意。 节日首先是宗教活动。把相机对准某个人前请先询问;如果某个仪式要求您保持距离,就绝不要拍摄。
把行程与节日对上时间。 想赶上冈仁波齐的萨嘎达瓦,要对准时间的行程是我们的16天珠峰、冈仁波齐转山与古格之旅;节日期间朝圣者会挤满塔钦,所以请提前许多个月预订。想赶上拉萨的雪顿节,9天拉萨雪顿节与珠峰大本营之旅的时间就是对着节日定的,每年只有一个团期,通常在8月。我们的团期页面显示了哪些拼团日期已经确定。
如果您告诉我们计划出行的年份,我们会确认准确节日日期,并坦诚告诉您围绕这些节日安排的行程是否现实。从这里开始。
从文字到高原
跟着懂行的人看西藏
我们的行程由持证的本地藏族导游带领,无论在寺院、转经路上还是草原上,都能讲清楚你眼前看到的是什么。大多数旅行者从这两条线路开始。

拉萨与羊卓雍措(5天)
拉萨 · 羊卓雍措 · 夏珠林寺 · 拉萨
五天全程住在拉萨:上午动手体验藏族手工艺,观看色拉寺僧人辩经,游览布达拉宫与大昭寺,再用一天翻越岗巴拉山口,前往羊卓雍措和夏珠林寺。这是我们最短的西藏行程,按固定团期出发的拼团。

珠峰与纳木错(9天)
拉萨 · 羊卓雍措 · 卡若拉冰川 · 日喀则 · 绒布寺 · 珠峰大本营 · 日喀则 · 拉萨 · 纳木错 · 拉萨
九天行程,在通往珠峰的路上多加了一站纳木错:拉萨的色拉寺辩经、布达拉宫与大昭寺;西行途中的羊卓雍措,以及再往前的卡若拉冰川;在珠峰大本营住一晚;扎什伦布寺;最后在适应高原之后,加一天纳木错之行。按固定团期出发的拼团。
常见问题
雪顿节始于藏历六月三十日,通常落在 8 月中下旬。它在清晨的第一道光中于哲蚌寺开幕,以展开巨幅唐卡为标志,随后转至罗布林卡,持续数日举行藏戏和野餐。



