15天冈仁波齐转山与玛旁雍措朝圣之旅
拉萨 · 江孜 · 日喀则 · 珠峰大本营 · 佩枯错 · 萨嘎 · 塔钦 · 止热寺 · 卓玛拉山口 · 祖楚普寺 · 玛旁雍措 · 萨嘎 · 吉隆 · 定日 · 拉萨
线路图
西藏最伟大的一段陆路旅程
四种宗教都视冈仁波齐为圣山，而没有一种允许攀登它。朝圣者做的是绕着它走——52公里的转山道，翻越海拔5,630米的卓玛拉山口；藏族人一天走完，这条行程则把它拆成三天。传说转山一圈，可消一生之业。那是终点；而抵达它所需的这半个月路途，才是旅程的绝大部分。
行程层层递进。先在拉萨三日适应高原，而后沿经典陆路经江孜与日喀则，在珠峰大本营北壁之下住上一晚。此后公路沿喜马拉雅西行——掠过8,027米的希夏邦马，掠过佩枯错被金光照亮的浅滩，进入萨嘎，再以4,500米的恒定高度横穿阿里高原，直到马攸木拉山口豁然开朗：玛旁雍措在前，冈仁波齐立于其后。
接着是三天步行：塔钦走到西壁下的止热寺，翻越卓玛拉山口、路过冰封碧绿的慈悲湖后下行至祖楚普寺，再走回塔钦与玛旁雍措湖畔。归途另辟一路——南下吉隆沟，霍华德-伯里曾称它为世界上最美的峡谷；在高原上待了两周之后，这里满是松脂与湿土的气息，浓烈得令人恍惚——而后经定日与扎什伦布寺重返高原，回到拉萨。
这是我们最艰苦的一条线路，也是人们记得最久的一条。预订前请阅读冈仁波齐朝圣攻略；三天转山对体力的真实要求，则可参阅西藏徒步指南。
行程亮点
- ◆完整52公里冈仁波齐转山，翻越5,630米卓玛拉山口，分三天走完
- ◆海拔4,590米的玛旁雍措——湖畔转经、楚果寺与拉昂错观景台
- ◆西行途中，在珠峰北壁之下的大本营住上一晚
- ◆进入阿里的漫长喜马拉雅公路：希夏邦马（8,027米）与佩枯错
- ◆正对西壁的止热寺，静候圣山的日落
- ◆经吉隆沟返程——森林、夏尔巴村落，以及稠厚温暖的空气
每日行程安排
抵达拉萨
导游手捧洁白哈达在机场或火车站迎接您，沿雅鲁藏布江与拉萨河驱车进城。办好入住，然后什么都别做。一趟以5,630米收尾的十五天旅程，在海拔3,650米度过的第一个下午，是一笔值得的投资。
住宿: 拉萨
哲蚌寺、色拉寺与欢迎晚宴
上午哲蚌寺，昔日僧众逾万，并在洛色林扎仓与僧舍留出时间。午后色拉寺辩经场，周一至周六大约三点到五点。傍晚一场欢迎晚宴——值得认真对待，因为这些人将与您一同走完转山路。
餐食: 早餐、晚餐·住宿: 拉萨
布达拉宫、大昭寺与八廓街
按门票时辰登布达拉宫，随后下到山脚的龙王潭公园。午后走进大昭寺，拜谒释迦牟尼十二岁等身像，门外石板上朝圣者正一次次磕长头；再绕八廓街转经，最后在老茶馆里喝一壶甜茶。
餐食: 早餐·住宿: 拉萨
拉萨经羊卓雍措、江孜前往日喀则——360公里
翻越4,790米的岗巴拉山口，来到海拔4,400米的羊卓雍措，7,191米的宁金抗沙峰立于湖后，并在湖畔村落的藏家共进午餐。卡若拉冰川近在路旁，斯米拉山口挂起经幡，再看江孜古城，此后一路青稞田进入日喀则。
餐食: 早餐、午餐·住宿: 日喀则
日喀则前往珠峰大本营
海拔5,280米的嘉措拉山口，给出峰顶的第一眼。翻过5,198米的加乌拉山口进入珠峰自然保护区，世界最高的五座山峰串在天际线上，随后沿盘山道抵达大本营。日落染上北壁；入夜天晴，银河就悬在山的正后方。这也是您第一次在5,000米以上过夜，为后面的路做了一次极好的预演。
餐食: 早餐·住宿: 珠峰大本营（帐篷或绒布寺客栈）
珠峰经希夏邦马、佩枯错前往萨嘎
离开前先看海拔5,154米的绒布寺，运气好时峰顶正沐在粉色晨光里。而后西行——正是这一天，让旅程从观光变成远征。公路沿喜马拉雅侧翼延伸，经过8,027米的希夏邦马，这是完全位于西藏境内的唯一一座八千米级山峰，三座峰尖清晰地立在佩枯错金色的浅滩之上。越过湖那边的草原抵达萨嘎，这座路口小镇是通往阿里的门户。转山还缺什么，请在这里补齐——此后再无补给。
餐食: 早餐·住宿: 萨嘎
萨嘎经仲巴、马攸木拉山口前往塔钦
整整一天西行，走在喜马拉雅与冈底斯山脉之间的廊道上——两侧雪峰夹峙，中间是无垠草原，牦牛、羊群与公珠错的一泓绿水。翻过5,211米的马攸木拉山口，便正式进入阿里，天地愈发空阔，藏野驴与藏羚羊在此十分常见。而后玛旁雍措在前方出现，冈仁波齐立于其后——这是这趟旅程里多数人记得最牢的一刻。抵达山脚小镇塔钦，安顿下来，为三天转山重新整装。
餐食: 早餐·住宿: 塔钦
转山第一天——塔钦至止热寺，13公里
环保车将您从塔钦送至色雄，步行由此开始。最初的13公里是相对平缓的一段，沿拉曲河谷上行，冈仁波齐的南壁而后西壁始终在头顶——那轮廓无从错认，也不容您忘记身在何处。午后抵达西壁下的止热寺客栈，还有时间参观寺院、在佛塔之间站上一会儿。天气若稳，西面那道陡直峭壁上的日落，是全程最好的一个小时。
餐食: 早餐·住宿: 止热寺客栈
转山第二天——止热寺翻越卓玛拉山口至祖楚普寺，24公里
最艰难的一天，须早起。先是四公里稳定爬升至5,430米，途中日出正落在西北壁上；再走两公里抵达5,630米的卓玛拉山口，这是全程最高点，垭口被数十年积累的经幡层层掩埋，身旁走着一天转完全程的藏族人，也有人以等身长头一路匍匐而行。即便盛夏，路面也常结冰松滑——这一天请放慢脚步，让导游掌握节奏。翻过垭口，冰封碧绿的慈悲湖静卧在西北壁冰川之下；此后是漫长的下坡，进入东南山脚的谷地与祖楚普寺客栈。
餐食: 早餐·住宿: 祖楚普寺客栈
转山第三天——走回塔钦，前往玛旁雍措
沿谷地轻松下行12公里回到塔钦，转山圆满。午后驱车30公里前往玛旁雍措——海拔4,590米，为佛教、印度教、耆那教与苯教共同尊奉的圣湖。您可以走一段湖畔转经道，像朝圣者那样以湖水净手洗面，也可乘环湖车前往楚果寺与拉昂错观景台——天气晴好时，冈仁波齐与玛旁雍措会同框入画。若三天步行让身体有些吃不消，湖边还有温泉。当晚返回塔钦。
餐食: 早餐·住宿: 塔钦
塔钦返回萨嘎
沿阿里长路一路向东，冈底斯山脉在一侧，喜马拉雅在另一侧。走的是第七天的同一条路，反方向看去却全然不同——此刻您已认得眼前的一切。途中在牧场与湖岸停留，傍晚进入萨嘎。
餐食: 早餐·住宿: 萨嘎
萨嘎前往吉隆沟
南向尼泊尔边境，一路下行。约四小时里，风景彻底改变：先是裸露的高原，而后是杜松，再往下是茂密的亚热带森林与谷底奔流的江水。吉隆镇海拔约2,800米，在4,000米以上待了两周之后，这里像是换了一副肺在呼吸。午后有时间走访夏尔巴村落，以及霍华德-伯里口中世界上最美的那条峡谷。
餐食: 早餐·住宿: 吉隆
吉隆前往定日
上午在谷中慢慢走——若您接下来要前往加德满都而非返回拉萨，就在这里与我们分别，由热索瓦口岸出境。其余团员午餐后重新爬回高原，穿出森林，登上定日平原，喜马拉雅的山墙沿南面地平线一路相随。下午抵达定日。
餐食: 早餐·住宿: 定日
定日经扎什伦布寺返回拉萨
东行至日喀则，参观扎什伦布寺——班禅喇嘛的驻锡地，殿宇顺山势层叠，供奉着世界最大的鎏金强巴佛坐像，高近27米。而后沿雅鲁藏布江畔的公路返程，傍晚进入拉萨。这是漫长的一天，而终点那个热水澡，会让人记很久。
餐食: 早餐·住宿: 拉萨
离开拉萨
离藏细节已于前一晚确认，导游会送您前往机场或火车站。若您在预订时告知，我们也可代办前往中国其他地区、或经尼泊尔出境的后续证件与票务。
餐食: 早餐
费用包含
- ✓西藏通行证、外国人旅行证、军事区通行证及阿里所需的全部地方性许可
- ✓团内共享的持证英文藏族导游
- ✓全程按团队人数配备的旅游用车，车内配备氧气
- ✓拉萨、日喀则、萨嘎与吉隆三星或以上酒店；珠峰处帐篷或客栈；塔钦、止热寺与祖楚普寺的当地客栈——那是转山途中唯一可用的住宿
- ✓行程所列各景点门票，含珠峰、冈仁波齐与玛旁雍措保护区费用、色雄环保车，以及行程中标注的餐食
- ✓拉萨机场或火车站至酒店的免费接送；税费、服务费及旅行意外保险
费用不含
- —往返拉萨的国际及国内机票或火车票（可代为预订）
- —中国签证，以及经吉隆出境所需的尼泊尔团队签证（两者均可代办——请在预订时提出）
- —三天转山途中背运行李的背夫与牦牛——在塔钦告知导游，我们按成本价代为安排
- —行程中未标注的餐食
- —单人房附加费——房间默认双人同住，而转山途中的客栈无论如何均为集体宿舍（价格另询）
- —导游及司机小费——惯例为每人每天约7美元，由两人分享
住宿安排
拉萨、日喀则、萨嘎与吉隆入住三星酒店，珠峰处为帐篷或绒布寺客栈，塔钦为简朴酒店。转山途中则住止热寺与祖楚普寺客栈——共用房间、无暖气、无淋浴、室外旱厕，海拔分别为5,050米与4,800米。那个高度上再无其他选择；这不是将就，而是这场朝圣理所当然的一部分。
常见问题
需要能在高海拔的崎岖路面上连续三天、每天步行6至8小时，其中一天要爬升到5,630米。您不需要任何技术能力或既往徒步经验，但必须能在寒冷、疲惫、气短的状态下继续走下去。背夫与驮运牦牛可以替您背包，却背不动您本人。
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