7天拉萨与珠峰大本营拼团之旅
拉萨 · 羊卓雍措 · 卡若拉冰川 · 日喀则 · 绒布寺 · 珠峰大本营 · 日喀则 · 拉萨
线路图
一周走完拉萨与珠峰
想同时看到拉萨和珠峰北壁，七天差不多是最短而又合理的行程。这条拼团线路的顺序安排得当：先在海拔3,650米的拉萨待两天，再沿公路爬升，等第四天抵达海拔5,200米的大本营时，身体已经有时间适应高原。
拉萨是布达拉宫、大昭寺，以及绕着八廓街转经的朝圣者。随后踏上西行的陆路：翻越岗巴拉山口，初见羊卓雍措，经过卡若拉冰川，穿过江孜抵达日喀则，再翻越加乌拉山口，前往绒布寺与大本营。归途在嘉措拉山口观景台停留，并参访班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺。
这是由拉萨持证旅行社按固定团期运营的拼团：最多16人，常常是外国游客与中国游客同团，乘坐持证旅游车，导游会说英语。在拉萨和日喀则入住供氧的四星级酒店；冬季大本营帐篷关闭时，全团改住珠峰小镇的客栈。冬季是最清静、最实惠的季节，夜里寒冷，天空常常晴朗——选日期之前，不妨先读读我们的冬季西藏攻略。
行程亮点
- ◆上高之前先在拉萨住两天，游览布达拉宫、大昭寺与八廓街
- ◆从岗巴拉山口俯瞰羊卓雍措，并在湖景餐厅享用小火锅午餐
- ◆几乎伸到公路边的卡若拉冰川
- ◆珠峰北壁下的绒布寺与珠峰大本营
- ◆天气晴好时，在加乌拉山口一眼望尽五座8,000米级雪峰
- ◆班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺
近期出发团期
负责这条线路的拉萨旅行社固定拼团日历上的团期。告诉我们您想加入哪一期，我们通常会在 24 小时内确认是否有位。私家定制游可在您自选的任意日期出发。
| 出发日期 | 天数 | 起价（每人） | 状态 | |
|---|---|---|---|---|
| 2026年11月11日 – 11月17日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年11月18日 – 11月24日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年11月25日 – 12月1日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年12月2日 – 12月8日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年12月9日 – 12月15日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年12月16日 – 12月22日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年12月23日 – 12月29日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年12月30日 – 1月5日 | 7 | $1,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
每日行程安排
抵达拉萨
在拉萨火车站或贡嘎机场接站（机场距市区约一小时车程），送您入住酒店。今天剩下的时间什么都不用做：在海拔3,650米的第一个下午，最重要的是休息、多喝水，今晚最好不要洗热水澡，也别喝啤酒。导游会发消息告诉您第二天早上的集合时间。
住宿: 拉萨
布达拉宫、大昭寺与八廓街
第一个完整的日子留在老城。布达拉宫曾是历代达赖喇嘛的冬宫；参观实行实名预约、按指定时段入场，限时约一小时，宫内禁止拍照，通往红宫的台阶很陡，请放慢脚步。下午参观西藏最神圣的寺院大昭寺——寺中供奉着释迦牟尼十二岁等身像，再沿八廓街转经道绕寺一圈。今天含一顿藏式或尼泊尔风味特色餐。
餐食: 早餐、特色餐·住宿: 拉萨
经羊卓雍措、卡若拉冰川前往日喀则
今天是长途陆路日，约370公里。公路爬上岗巴拉山口（4,790米），羊卓雍措在脚下展开——一条狭长的碧蓝湖泊卧在雪山之间；午餐是湖景餐厅的小火锅，已含在团费中。下午公路从卡若拉冰川下经过，冰川几乎垂到路面，随后穿过江孜和年楚河谷的青稞田，抵达西藏第二大城市日喀则。
餐食: 早餐、午餐·住宿: 日喀则
翻越加乌拉山口，前往绒布寺与珠峰大本营
今天向珠峰脚下进发，约350公里。连绵的盘山路通往加乌拉山口观景台，天气晴好时，五座8,000米以上的高峰一字排开：珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰和希夏邦马峰。之后前往海拔5,154米、世界最高的寺院绒布寺，这里僧尼同寺修行。从珠峰小镇（扎西宗）换乘环保车走最后一段路到大本营，团队用车留在原地，请随身带好过夜所需物品。帐篷营地开放时住在大本营的双人间，卫生间公用，不供氧；冬季营地关闭时，全团改住珠峰小镇的客栈。
餐食: 早餐·住宿: 珠峰大本营帐篷营地（冬季改住珠峰小镇客栈）
珠峰日出、嘉措拉山口，返回日喀则
如果您住在大本营，且天空晴朗，记得早起：第一缕阳光会先照亮峰顶，把珠峰北壁染成金色。返回日喀则约350公里，途中在中尼公路最高点嘉措拉山口观景台（5,248米）停留，经幡之下，珠峰、洛子峰、马卡鲁峰与卓奥友峰横列南方天际。晚上回到日喀则，可以好好洗个热水澡。
餐食: 早餐·住宿: 日喀则
扎什伦布寺，返回拉萨
上午参观扎什伦布寺：寺院由一世达赖喇嘛于1447年创建，数百年来一直是班禅喇嘛的驻锡地，金顶殿堂依山层叠而上；巨大的鎏金强巴佛（未来佛）独占一殿，旁边是历世班禅镶满珠宝的灵塔。随后沿雅鲁藏布江返回拉萨，约270公里，傍晚抵达。
餐食: 早餐·住宿: 拉萨
离开拉萨
早餐后送往贡嘎机场或拉萨火车站。机场距市区约一小时车程，建议预订上午10点以后起飞的航班。
餐食: 早餐
费用包含
- ✓西藏通行证、外国人旅行证，如有需要另办军区批件
- ✓会说英语的持证导游（中外游客混合团可能为中英双语导游）
- ✓持证旅游车（7–26座，视团队人数而定）及司机，全团共用；在拉萨若团队不足4人，导游陪同乘出租车，车费已含
- ✓6晚住宿：拉萨（3晚）和日喀则（2晚）入住供氧的四星级酒店，珠峰一晚住大本营帐篷营地，冬季改住珠峰小镇客栈；均为双人同住
- ✓每日早餐及两顿特色餐：拉萨的藏式或尼泊尔风味餐，以及羊卓雍措湖景小火锅午餐
- ✓布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、卡若拉冰川、绒布寺、珠峰大本营（含环保车）及扎什伦布寺门票
- ✓起止日期的拼车接送：火车不限时段；航班须在08:00–22:00之间抵达，或在08:30–22:30之间起飞
- ✓每人一瓶便携氧气，车上配备应急医用氧气瓶，每日提供瓶装水
- ✓旅游意外险、乘客险及旅行社责任险
费用不含
- —往返拉萨的机票或火车票（可代为预订）
- —中国签证
- —两顿特色餐以外的午餐和晚餐
- —单人房附加费每人250美元起（随季节浮动）——房间默认双人同住
- —小费——惯例为每人每天约60元人民币，由导游和司机平分
- —免费时段以外的单独接送，以及行程前后的加住
住宿安排
拉萨（3晚）和日喀则（2晚）入住含早、供氧的四星级酒店，由当地旅行社统一安排，不能指定酒店。珠峰住大本营帐篷营地：双人间，公用卫生间，不供氧；冬季营地关闭时，全团改住珠峰小镇带独立卫浴的客栈。房间默认双人同住；单人出行的价格见常见问题。
出发日期与价格
| 季节 | 每人 |
|---|---|
| 淡季（11月1日–3月15日） | $1,050 |
| 平季（3月16日–6月25日、8月29日–10月31日） | $1,070 |
| 旺季及节假日（6月26日–8月28日、4月29日–5月3日、9月27日–10月6日） | $1,230 |
每人价格，双人同住. 固定发团的小团按既定日期出发——告诉我们您计划出行的月份，我们将为您确认下一个可加入的团期。
常见问题
可以，单人出行同样加入拼团。房间默认双人同住，当地旅行社无法保证一定拼到室友，所以单人出行需独住一间：冬季团期（11月至3月中旬）合计1,300美元；其他季节为双人同住价另加单人房差，春秋季350美元，夏季及节假日450美元。
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