7天拉萨至加德满都陆路拼团之旅（途经珠峰）
拉萨 · 羊卓雍措 · 卡若拉冰川 · 日喀则 · 绒布寺 · 珠峰大本营 · 佩枯错 · 吉隆 · 吉隆口岸（尼泊尔边境）
线路图
从拉萨单程走到尼泊尔边境
这是离开西藏的经典陆路线路，以拼团形式运营，只走单程。前三晚在拉萨（海拔3,650米）适应高原，随后穿越高原前往珠峰大本营（5,200米），再用一天时间下降约2,600米，抵达边境前的最后一座小镇吉隆。行程于第7天上午在吉隆口岸结束。导游会送您到口岸并协助办理手续，但不能陪您出境：您需要自行办理中国出境检查，过境进入尼泊尔，再自行前往加德满都——全程约150公里，山路崎岖，通常需要7–10小时。
在拉萨的行程并不仓促。先花一个上午在藏文化体验馆手工制香、用木刻雕版印经，再去色拉寺看僧人辩经；另外还留出整整一天，用来游览布达拉宫、大昭寺与八廓街。随后公路向西，攀上岗巴拉山口，俯瞰羊卓雍措，经过卡若拉冰川，穿过江孜抵达日喀则，再翻越加乌拉山口，前往绒布寺，在望得见珠峰北壁的地方过夜。
第六天，是往返珠峰的行程从来走不到的一段。如果天公作美，先在山前看一场日出；随后公路经过希夏邦马峰——唯一一座完全位于中国境内的8,000米级山峰——和碧蓝的佩枯错，再离开高原，下行进入吉隆沟，几个小时之内，光秃的山坡就换成了森林。关于这条线路和过境的更多细节，请参阅我们的拉萨至加德满都陆路指南。
按固定团期出发，全程拼团：最多12人，由拉萨一家持证旅行社运营，团员通常来自不同国家，其中也有中国游客。全团乘坐持证旅游车；导游讲英语，混合团中加讲中文，拼团途中车辆或导游可能会更换。住宿安排为：拉萨和日喀则入住供氧的4星级酒店，珠峰住大本营帐篷营地（冬季改住珠峰小镇客栈），吉隆住酒店。全年发团，冬季最实惠、最清静，春秋两季的珠峰清晨往往最为通透。
行程亮点
- ◆单程陆路之旅：从拉萨到珠峰大本营，再下行至吉隆的尼泊尔边境
- ◆在拉萨体验制香、藏文书写与木刻雕版印刷，再到色拉寺观看僧人辩经
- ◆整整一天用来游览布达拉宫、大昭寺与八廓街
- ◆爬上岗巴拉山口（4,790米）后，在羊卓雍措边享用小火锅午餐
- ◆途经绒布寺，在珠峰大本营（5,200米）住一晚
- ◆公路下探至葱绿的吉隆沟当天，沿途可见希夏邦马峰与佩枯错
近期出发团期
负责这条线路的拉萨旅行社固定拼团日历上的团期。告诉我们您想加入哪一期，我们通常会在 24 小时内确认是否有位。私家定制游可在您自选的任意日期出发。
- 2026年11月24日 – 11月30日$1,1007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2026年12月8日 – 12月14日$1,1007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2026年12月22日 – 12月28日$1,1007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年1月12日 – 1月18日$1,1007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年1月26日 – 2月1日$1,1007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年2月12日 – 2月18日$1,1007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年2月26日 – 3月4日$1,1007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年3月11日 – 3月17日$1,2007 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
| 出发日期 | 天数 | 起价（每人） | 状态 | |
|---|---|---|---|---|
| 2026年11月24日 – 11月30日 | 7 | $1,100 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年12月8日 – 12月14日 | 7 | $1,100 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2026年12月22日 – 12月28日 | 7 | $1,100 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年1月12日 – 1月18日 | 7 | $1,100 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年1月26日 – 2月1日 | 7 | $1,100 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年2月12日 – 2月18日 | 7 | $1,100 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年2月26日 – 3月4日 | 7 | $1,100 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年3月11日 – 3月17日 | 7 | $1,200 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
每日行程安排
抵达拉萨，安静的第一天
无论乘火车到达，还是降落在贡嘎机场，导游都会手持白色哈达接站，送您去酒店；机场距市区约60公里，请预留1至1.5小时。接下来的任务就是适应高原：在海拔3,650米，请静静休息、多喝水、不要饮酒，今晚的热水澡留到明天再洗。这条线路经陆路出境，不会再回到拉萨，因此请按限额打包行李：每人一只26寸行李箱，外加一个小背包。晚上22:00之前，导游会联系您，告知明早的集合地点和时间。
住宿: 拉萨
制香、木刻雕版与色拉寺辩经
一天从一家藏文化体验馆开始：您可以亲手用柏枝、檀香和草药制作藏香，给木刻雕版上墨、印出一张经页——几个世纪以来，经文就是这样复制的——还能请老师用藏文写下您的名字或一句祝福。这些都可以带走留念。距此约7公里、车程20分钟的色拉寺，是格鲁派寺院，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺；朝圣者会探身钻进一处小龛，用头顶触碰护法神马头明王像的底座。下午约15:00起，僧人们在庭院里辩经，提问者一边击掌一边跺脚，向坐着的答辩者发问。周日不辩经，其他日子也可能因法事或贵宾到访而取消。
餐食: 早餐·住宿: 拉萨
布达拉宫、大昭寺与八廓街转经
今天属于拉萨的两大地标。布达拉宫由松赞干布在7世纪始建，1649年至1959年是历代达赖喇嘛的冬宫；参观凭以您护照姓名预约的限时门票入场，入场时段随机分配，宫内停留六十分钟，禁止拍照，殿内也不许交谈，所以导游会在宫外先做讲解。旺季时，团队可能被分到不同的时段。随后参观大昭寺，约一小时，寺中供奉着释迦牟尼十二岁等身像，吸引着来自西藏各地的朝圣者，之后顺时针绕八廓街转经一圈。今天含一顿藏式或尼泊尔风味特色餐。布达拉宫周一闭馆，届时每天的行程顺序会有调整。
餐食: 早餐、特色餐·住宿: 拉萨
岗巴拉山口、羊卓雍措与卡若拉冰川，前往日喀则
全程约370公里、7小时，分三段。第一段110公里，需2至3小时爬上岗巴拉山口（4,790米），碧蓝的羊卓雍措（4,441米）在脚下铺满山谷；当地人会提供与盛装牦牛、藏獒合影的服务，需要付费，举起相机之前请先谈好价钱。午餐已含，是湖景餐厅的小火锅。再往前约87公里、1.5小时，卡若拉冰川从宁金抗沙峰（7,191米）倾泻而下，就在路边；此处海拔超过5,000米，厕所设施简陋，请放慢动作。最后170公里，公路沿年楚河经过江孜，穿行于村庄与青稞田之间，抵达日喀则（3,850米）；外国游客须办理的出入境备案，由导游为您办理。
餐食: 早餐、午餐·住宿: 日喀则
加乌拉山口、绒布寺，在大本营过夜
全程约350公里、7小时。珠峰公路以108道弯盘旋而上，抵达加乌拉山口（5,198米）；天气晴朗时，地平线上并列着五座8,000米以上的高峰：马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰和希夏邦马峰。接着是绒布寺（5,154米）：宁玛派的僧人和尼师同住一寺，相传莲花生大师曾在寺旁的洞窟中修行，珠峰北壁占满了眼前的视野。到了珠峰小镇（扎西宗），您将把团队用车留在原地，最后50公里换乘环保车，所以请准备好一个过夜小包。位于5,200米、2025年重建的帐篷营地为双人间，公用卫生间，不供氧；即使在夏天，夜间也可能只有0–8°C，可租借羽绒服。冬季则全团改住珠峰小镇的客栈。
餐食: 早餐·住宿: 珠峰大本营帐篷营地（冬季改住珠峰小镇客栈）
希夏邦马峰、佩枯错，下行至吉隆沟
如果天空晴朗，不妨在大本营天亮前起床：步行一小段路到观景点，就能看到第一缕阳光把峰顶染成金色，春秋两季最常出现这样的景象。随后是行程中最长的车程日，约450公里、9小时，部分路段沿中尼公路驶向尼泊尔方向。希夏邦马峰——唯一一座完全位于中国境内的8,000米级山峰——耸立在空旷的平原之上，冰川脚下是佩枯错（4,590米），这片碧蓝的湖泊与神山一样被视为圣地。下午，公路离开高原，下行进入吉隆沟，光秃的山坡变成森林，空气明显浓厚起来。您将在海拔2,600米的吉隆镇过夜，这是整个行程中海拔最低的一晚，而且低出一大截。
餐食: 早餐·住宿: 吉隆
吉隆口岸：行程在尼泊尔边境结束
这是行程的最后一天。早餐后，全团早早离开吉隆镇，因为吉隆口岸的中国出境检查可能较慢，排在队伍前面更有利。导游送您到口岸并协助办理文件，但不能陪您过境，行程到此结束：您需自行办完中国出境手续，再进入尼泊尔。尼泊尔一侧有大巴和当地4WD越野车等候，前往150公里外的加德满都，山路崎岖，通常需要7至10小时。这一段费用自理；当地旅行社可提前为您预订4WD越野车，每四位旅客一辆车，价格另询。
餐食: 早餐
费用包含
- ✓全部西藏出行手续：西藏通行证、外国人旅行证，如有需要另办军区批件
- ✓会说英语的持证导游，从拉萨陪同至边境口岸；混合团中加讲中文
- ✓持证旅游车（7–26座）及司机，全团共用；在拉萨市内观光时若不足4人，导游陪同乘出租车，车费已含
- ✓6晚住宿，均为双人同住：拉萨（3晚）和日喀则（1晚）入住供氧的4星级酒店，珠峰大本营帐篷营地或冬季的珠峰小镇客栈（1晚），以及吉隆镇的酒店（1晚）
- ✓自第2天起每日早餐，另含拉萨的一顿藏式或尼泊尔风味特色餐，以及羊卓雍措湖边的小火锅午餐
- ✓藏文化体验馆、色拉寺、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、卡若拉冰川、绒布寺及珠峰大本营（含环保车）门票
- ✓第1天免费拼车接站：拉萨火车站（任意车次）或贡嘎机场（航班须在08:00–22:00之间降落），到达时间相近的客人共用一辆车，最长可能需要等待约两小时；另含第7天送至吉隆口岸
- ✓每人一瓶便携氧气，车上配备6.8升应急氧气瓶，每人每天两小瓶饮用水
- ✓全程旅游意外险、乘客险及旅行社责任险
费用不含
- —前往拉萨的机票或火车票（可代为预订）
- —从吉隆口岸前往加德满都的后续交通（尼泊尔一侧约150公里）
- —中国签证
- —上述以外的餐食，即大部分午餐和晚餐
- —单人房附加费每人230美元起（随季节浮动）——房间默认双人同住
- —小费——建议金额为每位旅客每天给导游和司机各约30元人民币
- —额外接送（其他日期，或免费时段以外的航班）、行程前的加住，以及饮品、洗衣等个人消费
住宿安排
全程均为双人同住，酒店由当地旅行社统一分配，不能指定酒店。拉萨（3晚）和日喀则（1晚）入住含早、供氧的4星级酒店。珠峰一晚住2025年重建的大本营帐篷营地：双人间，设有简易餐厅帐篷，公用卫生间，不供氧。营地冬季关闭后，改住珠峰小镇带独立卫浴的客栈。最后一晚住吉隆镇的酒店，含早，不供氧，海拔2,600米，是整个行程的最低点。单人出行的价格见常见问题。
出发日期与价格
| 季节 | 每人 |
|---|---|
| 淡季（11月1日–2月底） | $1,100 |
| 平季（3月1日–6月25日、9月1日–26日、10月7日–31日；春节团期） | $1,200 |
| 旺季及节假日（6月26日–8月31日、9月27日–10月6日；五一团期） | $1,310 |
每人价格，双人同住. 固定发团的小团按既定日期出发——告诉我们您计划出行的月份，我们将为您确认下一个可加入的团期。
常见问题
不会。行程于第7天上午在中方边境口岸吉隆口岸结束。导游会驱车送您到口岸并协助办理出境文件，但不能陪您过境；您需要独自通过中国边检，再进入尼泊尔。到了对面，有大巴和当地4WD越野车开往约150公里外的加德满都，山路崎岖，通常需要7–10小时。尼泊尔一侧的交通不含在团费内，但我们可以请当地旅行社提前为您预订4WD越野车（每四位旅客一辆车，价格请向我们咨询）。吉隆是目前旅客使用的口岸；旧的樟木口岸主要办理货运。
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