从日本出发的西藏之旅：航班、许可证及路线（2026）

得益于与中国各枢纽城市之间的优良航班连接，西藏从日本出发比从世界大多数地方都更为便捷。虽然没有直飞拉萨的航班，需在中国大陆城市中转，但就国际旅行而言，旅途相对短暂。Tibet Trails 负责西藏行程的全程安排，包括您的西藏旅游特别许可证和全程导游服务。

如何从日本前往西藏

从东京或大阪出发，您先飞往中国的主要枢纽城市，再乘国内航班抵达拉萨贡嘎机场（LXA）。最实用的中转枢纽包括成都和重庆（两城均有前往拉萨的频繁航班），以及北京和上海。

路线	典型中转	备注
东京 → 成都 → 拉萨	成都（CTU/TFU）	进藏主要门户；东京至成都约6小时，再飞约2小时10分至LXA
大阪 → 成都 → 拉萨	成都（CTU/TFU）	大阪至成都约5小时20分，再飞往拉萨
东京/大阪 → 重庆 → 拉萨	重庆（CKG）	重庆每日拉萨航班众多，不足3小时
东京/大阪 → 北京/上海 → 拉萨	北京（PEK）/上海（PVG）	视班期而定的一站式备选方案

全程飞行是最快捷的方式。若时间充裕，可考虑在西宁中途换乘火车前往拉萨，有助于身体逐步适应海拔。请告知我们您的出发城市和日期，我们将为您量身推荐路线。

中国签证与西藏旅游特别许可证

日本旅行者有个好消息：根据中国现行政策，持普通日本护照的旅行者可免签入境中国旅游，最长停留30天。该政策已延长至2026年12月31日，因此前往西藏的典型行程通常无需申请中国旅游签证。出行前请务必确认当前规定及您的适用资格，因政策可能随时调整。

无论如何，您仍需办理西藏旅游特别许可证，且前往西藏必须参加有组织的导游团，不允许独立旅行。预订行程后，我们将代您办理许可证。我们需要您的护照清晰扫描件（如您使用签证而非免签入境，还需提供签证扫描件），请在出发前约15至20天提交，以确保许可证按时准备好。详情请访问我们的西藏旅游特别许可证页面，或通过联系我们咨询。

推荐西藏行程

日本旅行者通常喜欢将拉萨游览与喜马拉雅亮点（如珠峰大本营）相结合，或探访西藏中部的历史古镇。

• 4天拉萨私家城市游： 布达拉宫、大昭寺、八廓街，以及哲蚌寺和色拉寺，非常适合专注的首次西藏之行。
• 8天拉萨与珠峰大本营拼团之旅： 游览拉萨亮点后，驱车前往珠峰北坡大本营。
• 9天拉萨、林芝、羊卓雍措与日喀则拼团之旅： 拉萨、林芝与巴松措，以及日喀则的扎什伦布寺，途中经过羊卓雍措。

请访问我们的西藏旅游页面浏览全部行程。

实用建议

• 出发前请确认免签规定。 日本免签政策目前有效，但有时限，请确认是否仍适用于您的行程。
• 为许可证预留时间。 请至少在出发前15至20天提交护照扫描件。
• 时差极小，安排方便。 中国比日本晚一小时，转机和倒时差均轻松应对。
• 重视高原反应。 拉萨海拔约3656米，抵达后请充分休息、多补水，并在头一两天内避免饮酒。
• 多备几件保暖衣物。 高原天气昼热夜凉，尤其是前往珠峰方向。更多交通信息，请参阅我们的如何前往西藏指南。