10天成都至拉萨川藏公路陆路之旅
成都 · 康定 · 新都桥 · 理塘 · 措普沟 · 芒康 · 怒江72拐 · 然乌湖 · 米堆冰川 · 鲁朗 · 林芝 · 巴松措 · 拉萨
线路图
取道康区，从成都走到拉萨的漫漫长路
这是进入西藏的陆路线路：沿川藏公路南线G318国道行驶约2,170公里，从海拔500米的成都到海拔3,650米的拉萨。七个行车日带您翻越四川西部的康区群山，再穿过藏东的峡谷与森林，所以海拔是分阶段上升的，而不是一次飞抵。不过这并不是一趟轻松的旅程：大多数日子要在车上待六到八个小时，几乎每天都要翻越4,000米以上的山口，公路在东达山口达到最高点5,008米。
四川段途经康定，翻越折多山到新都桥的草甸，再到理塘的藏式古镇和寺院，并在措普沟的温泉和湖泊旁过夜。过了金沙江进入西藏，迎来最艰苦的一天：翻越东达山口，沿怒江72拐而下；之后公路进入更绿的地带：然乌湖、米堆冰川、鲁朗的石锅鸡午餐和藏族村落的下午、色季拉山口、林芝和巴松措。在拉萨留一天，游览布达拉宫、大昭寺和八廓街。
请做好真正的山路旅行的心理准备。离开城市之后，酒店较为简朴，大多没有星级，有时会停水停电；雨季里塌方和落石可能阻断交通；当地旅行社也可能为了适应路况，调整景点顺序或更换过夜城镇。行程面向12至65岁的健康旅客，55岁以上须做体检——决定之前，请先阅读我们的西藏高原反应指南。
这是按固定团期出发的拼团，专为国际旅客组成：最少2人，最多10人，导游会说英语，或中英双语，车辆根据团队人数配备。成都和拉萨住四星标准的酒店，途中住标准酒店和一家民宿，均为双人同住。2027年的团期从4月中旬持续到10月下旬，7–8月可见野花，10月可赏秋色。其他进藏路线，请参阅如何前往西藏。
行程亮点
- ◆康区高原上海拔4,014米的理塘，游览勒通古镇和格鲁派寺院
- ◆措普沟：四川鲜有人至的一隅，有热气蒸腾的温泉、圣湖和宁玛派寺院
- ◆翻越本次行程最高点东达山口（5,008米），再沿怒江72拐的急弯而下
- ◆藏东峡谷中的然乌湖和米堆冰川的双冰瀑
- ◆鲁朗石锅鸡，随后在藏族村落体验酥油茶、糌粑、射箭和骑马
- ◆云开时在色季拉山口远眺南迦巴瓦峰（7,782米），再沿尼洋河前往林芝
- ◆巴松措湖心岛上的寺院，然后是拉萨的布达拉宫、大昭寺与八廓街
近期出发团期
负责这条线路的拉萨旅行社固定拼团日历上的团期。告诉我们您想加入哪一期，我们通常会在 24 小时内确认是否有位。私家定制游可在您自选的任意日期出发。
- 2027年4月16日 – 4月25日$2,05010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年4月30日 – 5月9日$2,05010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年5月14日 – 5月23日$2,05010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年5月28日 – 6月6日$2,05010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年6月11日 – 6月20日$2,05010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年6月25日 – 7月4日$2,05010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年7月30日 – 8月8日$2,24010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
- 2027年8月27日 – 9月5日$2,05010 天可报名 · 请咨询预约此日期 →
| 出发日期 | 天数 | 起价（每人） | 状态 | |
|---|---|---|---|---|
| 2027年4月16日 – 4月25日 | 10 | $2,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年4月30日 – 5月9日 | 10 | $2,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年5月14日 – 5月23日 | 10 | $2,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年5月28日 – 6月6日 | 10 | $2,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年6月11日 – 6月20日 | 10 | $2,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年6月25日 – 7月4日 | 10 | $2,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年7月30日 – 8月8日 | 10 | $2,240 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
| 2027年8月27日 – 9月5日 | 10 | $2,050 | 可报名 · 请咨询 | 预约此日期 → |
每日行程安排
抵达成都
您自行前往成都——成都有双流和天府两座国际机场，也有来自全国各地的高铁——再前往团队在市中心的酒店；今天没有接站。第一晚的4星标准酒店已含：请在前台报上您的姓名，入住时间通常从14:00左右开始，押金自付，如果到得早，可以先把行李寄存在前台。下午可以去宽窄巷子或锦里的茶馆里逛逛，并为旅途采购零食和药品。导游会在21:00之前发来明天的出发时间。请注意，本行程的保险不涵盖抵达这一天。
住宿: 成都
翻越折多山，经新都桥前往雅江
第一个漫长的行车日，约400公里、7小时。高速公路向西经过雅安，穿过二郎山隧道，进入甘孜藏族自治州首府康定周围陡峭的山谷。随后公路爬上折多山口（4,298米），这是通往康区的古老门户，天气晴朗时，四川最高的山峰贡嘎山可能出现在地平线上。再往前是新都桥的草地、溪流和藏式农舍，海拔约3,460米，深受摄影爱好者喜爱，然后下降到雅江（2,600米）。视时间和路况，司机也可能改走S434省道，途经红海子。在高原的头几个晚上，请先别洗热水澡：着凉会加重高原反应的症状。
餐食: 早餐·住宿: 雅江
理塘古镇、海子山与姊妹湖
约250公里、6小时，这是真正进入高海拔的一天。天路18弯和剪子弯隧道带您翻过卡子拉山口（4,718米），抵达理塘（4,014米）——六世达赖喇嘛曾在诗中向往的小城，也是在中国一夜走红的牧民青年丁真的家乡。当地讲解员会带您游览勒通古镇，一整面山坡上有4,000多栋传统藏房，其中包括仁康古屋——曾诞生过十三位德高望重活佛的故居——以及一座展示康巴生活的小型博物馆；随后是理塘最大的格鲁派寺院长青春科尔寺。之后依次是兔儿山口（4,696米）、光秃的冰帽高原海子山（约4,500米）、6月至8月野花盛开的毛垭大草原，以及成对的姊妹湖。车上备有氧气，需要时可以使用。
餐食: 早餐·住宿: 措普沟民宿（旺季客满则住巴塘）
措普沟的温泉与湖泊，然后进入西藏
上午游览措普沟，这是一条鲜有人至的支沟，乘景区观光车游览。依次停靠：红墙的宁玛派寺院亚索寺；茶洛热坑温泉群，这里有150多处喷泉和温泉口，水温超过85°C，约十分钟就能煮熟一个鸡蛋；面朝神山扎金甲博的章德草原；措普湖及其寺院；以及翠绿成对的康珠拉措和志玛拥措。请留意草丛里的土拨鼠。出沟后，公路经竹巴龙到金沙江，一座桥标志着西藏自治区的起点，再前往芒康（3,800米），全程约155公里、4.5小时。
餐食: 早餐·住宿: 芒康
东达山口与怒江72拐，前往八宿
最艰苦的一天：山路行驶约360公里、8小时。从芒康出发，翻越拉乌山口，下行至澜沧江大桥，再次爬升到东达山口，海拔5,008米，是整个行程的最高点。过了左贡，公路沿玉曲河上行到邦达——一片牦牛放牧的辽阔高山草场——翻过业拉山口（4,658米），沿怒江72拐盘旋而下，山脚下是同尼村和嘎玛村的梯田，一直下到怒江。随后沿冷曲河谷前往八宿（3,260米）。西藏的公路严格执行限速，所以请遵守司机安排的时间，并随身带上零食和水。
餐食: 早餐·住宿: 八宿
然乌湖与米堆冰川，前往波密
约230公里、6小时，大部分路段是朝森林方向的下坡。翻越安久拉山口（4,468米）后来到然乌湖（3,850米），这是一片由冰川补给的湖泊，无风的日子里，湖中段会映出周围的雪峰。接着前往玉普乡的米堆冰川，位于波密以东约100公里处，乘环保车前往这条海洋性冰川，它由两道巨大的冰瀑汇合而成，悬在米堆村的田野与树林之上。当天在波密（2,750米）结束，比昨晚低约500米。
餐食: 早餐·住宿: 波密
鲁朗午餐、藏族村落与色季拉山口
约235公里、6小时，中午有一次长时间停留。上午在古乡湖停一下，湖岸是沙滩，背靠雪峰，可以沿水边散步；随后经过通麦大桥，这里曾是这条公路上最令人生畏的一段，如今已是现代化的通途。在鲁朗（3,700米）享用已含的午餐：石锅鸡，当地特色菜，用散养的藏香鸡与山野草药烹制。饭后，一座农耕村落会为您献上哈达，您可以喝酥油茶、试着捏糌粑、骑马、射箭，还可以借藏装拍照。在色季拉山口（4,702米），南迦巴瓦峰（7,782米）也许会冲破云层露面，之后沿尼洋河谷下行到林芝（2,900米）。
餐食: 早餐、午餐·住宿: 林芝
巴松措，然后沿高速公路前往拉萨
长途行车，约460公里、6.5小时，大部分是良好的高速公路。沿林拉公路向西，与尼洋河并行，然后在巴河镇下路，绕行50公里前往巴松措——一弯被天然堤坝拦住的碧绿湖水，四周雪岭环绕。步行登上湖中的小岛，参观宁玛派寺院措宗工巴寺；游船为自选项目，需另付费。之后一路沿高速公路前往拉萨（3,650米），一周的逐步爬升之后，您终于抵达这里。
餐食: 早餐·住宿: 拉萨
布达拉宫、大昭寺与八廓街
在拉萨步行游览的一天，车程只有约20公里。布达拉宫沿玛布日山拔地13层：下方是白宫，上方是红宫，内有殿堂和历世达赖喇嘛的金质灵塔。门票以您的姓名预约，入场时段由系统分配，所以这一天围绕它来安排；团队可能被分成较小的批次，宫内停留约一小时，禁止拍照。大昭寺始建于647年，供奉着觉沃佛——十二岁时的释迦牟尼等身像——是西藏最神圣的寺院，导游会提前一天预约门票。寺外环绕的是八廓街，既是朝圣者的转经道，也是古老的集市街。
餐食: 早餐·住宿: 拉萨
离开拉萨
早餐是最后一顿含餐，行程到此结束。如果乘下午或晚上的航班，可以把行李寄存在酒店，再到老城最后逛一圈。含送机服务，送往约60公里、1.5小时车程外的贡嘎机场；您大约在航班起飞前两个半小时出发，导游会协助您办理值机。请至少提前两天告知航班号。
餐食: 早餐
费用包含
- ✓西藏通行证，由当地旅行社免费代办
- ✓全程导游，会说英语，或为中英双语导游，视团队情况而定；导游的餐食、住宿和门票已含
- ✓成都至拉萨的公路用车，车型视团队人数而定，含司机；司机的餐食和住宿已含
- ✓9晚住宿，均为双人同住：成都（1晚，赠送，不住不退）和拉萨（2晚）入住4星标准酒店；雅江、芒康、八宿、波密和林芝入住标准酒店；措普沟入住民宿
- ✓9顿早餐和一顿特色餐，即鲁朗石锅鸡午餐
- ✓勒通古镇、措普沟、米堆冰川、巴松措、布达拉宫和大昭寺门票（需要时含景区观光车）
- ✓藏族村落体验：献哈达欢迎、喝酥油茶、捏糌粑、骑马和射箭，另有挂经幡和撒隆达
- ✓行程结束时从拉萨酒店送往贡嘎机场
- ✓每人两瓶氧气，车上备有氧气，配备急救包、血氧仪和体温计用于每日检查，每天一瓶水，颈枕、雨披各一件，以及一份西藏特色小纪念品
- ✓行程期间的旅游意外险（不含疾病和财产保障；外国旅客仅限在中国大陆3A级（三甲）医院就诊才可报销）
费用不含
- —前往成都和从拉萨返程的交通（机票或火车票）
- —中国签证（如您的国籍需要）
- —鲁朗午餐以外的午餐和晚餐——沿途以川菜为主，长途行车可能让用餐时间延后
- —单人房附加费每人440美元起（随季节浮动）——房间默认双人同住
- —自选项目，如巴松措游船，或团队走红海子路线时的少量清洁费
- —小费——建议金额为每位旅客每天给导游和司机共约10美元
- —个人开销，以及因塌方、封路或其他不可抗力造成的额外住宿或餐食费用
住宿安排
共九晚，均为双人同住，均有供暖。第一晚住成都市中心的4星标准（国内称“四钻”）酒店，属赠送项目，不住不退；拉萨的两晚同样是4星标准。途中，雅江、芒康、八宿、波密和林芝入住标准酒店，措普沟入住民宿，旺季若措普沟客满，则改住巴塘。酒店由当地旅行社统一分配，不能指定。房间自带卫生间，但沿途大多数住处没有评星：可能停水停电，热水不稳定，洗漱用品简单，也可能没有电梯和行李员，所以请带上手电筒，行李以一件主行李（不超过70升的背包或一只26寸行李箱）加一个随身小包为限。房间内不要指望有氧气；每人有两瓶氧气，车上还有更多。如果想独住一间房，请在预订时提出：行程开始后再改，就需要补整间房的费用。
出发日期与价格
| 季节 | 每人 |
|---|---|
| 常规团期（4月–10月） | $2,050 |
| 草原花海及国庆团期（7月30日、9月30日） | $2,240 |
每人价格，双人同住. 固定发团的小团按既定日期出发——告诉我们您计划出行的月份，我们将为您确认下一个可加入的团期。
常见问题
可以。房间默认两人同住，由于当地旅行社无法保证为您找到室友，单人出行需独住一间房：春秋季团期合计2,490美元，7–8月团期及10月初国庆假期团期合计2,790美元。
图库
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