7-Tage-Überland-Gruppenreise: Von Lhasa über den Everest nach Kathmandu
Lhasa · Yamdrok-See · Karola-Gletscher · Shigatse · Rongbuk · Everest-Basislager · Pelku Tso · Gyirong · Gyirong Port (Grenze zu Nepal)
Die Route
In einer Richtung von Lhasa zur Grenze nach Nepal
Dies ist die klassische Überlandroute aus Tibet hinaus, durchgeführt als geteilte Gruppenreise, die nur in eine Richtung führt. Die ersten drei Nächte verbringen Sie in Lhasa (3.650 m), um sich an die Höhe zu gewöhnen, queren dann das Plateau zum Everest-Basislager (5.200 m) und steigen an einem einzigen Tag rund 2.600 m hinab nach Gyirong, der letzten Stadt vor der Grenze. Die Reise endet am Grenzübergang Gyirong am Morgen des 7. Tages. Ihr Guide bringt Sie zum Grenzübergang und hilft bei den Formalitäten, kann aber nicht mit Ihnen hindurchgehen: Die chinesische Ausreisekontrolle passieren Sie allein, reisen dann nach Nepal ein und fahren auf eigene Faust nach Kathmandu, etwa 150 km und meist 7–10 Stunden entfernt auf einer holprigen Bergstraße.
In Lhasa wird nichts überstürzt. Ein Vormittag mit Räucherwerk und Holzblockdruck in einem traditionellen Handwerkszentrum geht der Debatte der Mönche in Sera voraus, und ein ganzer Tag gehört dem Potala-Palast, dem Jokhang und dem Barkhor. Dann führt die Straße nach Westen, hinauf zum Kamba La mit Blick auf den Yamdrok-See, am Karola-Gletscher vorbei und durch Gyantse nach Shigatse, weiter über den Gawu La zum Kloster Rongbuk und zu einer Nacht in Sichtweite der Nordwand des Everest.
Der sechste Tag ist der Abschnitt, den eine Reise zum Everest und zurück nie abdeckt. Nach einem möglichen Sonnenaufgang am Berg führt die Straße am Shishapangma vorbei, dem einzigen 8.000-m-Gipfel, der vollständig in China liegt, und am türkisfarbenen Pelku Tso, dann fällt sie vom Plateau ins Gyirong-Tal ab, wo innerhalb weniger Stunden kahle Hügel dem Wald weichen. Unser Ratgeber zur Überlandreise von Lhasa nach Kathmandu beschreibt die Route und den Grenzübertritt ausführlicher.
Die Abreisen erfolgen zu festen Terminen, und die Gruppe ist geteilt: nie mehr als 12 Personen, durchgeführt von einer lizenzierten Agentur in Lhasa, meist ein Mix aus Nationalitäten, darunter auch chinesische Reisende. Ein lizenziertes Reisefahrzeug befördert alle; der Guide spricht Englisch und bei gemischten Gruppen zusätzlich Chinesisch, und bei einer Reise in geteilter Gruppe können Fahrzeug oder Guide unterwegs wechseln. Übernachtet wird in 4-Sterne-Hotels mit Sauerstoffversorgung in Lhasa und Shigatse, im Zeltlager am Everest-Basislager (im Winter in einem Gästehaus in Everest Town) und in einem Hotel in Gyirong. Die Reise läuft das ganze Jahr; im Winter ist sie am günstigsten und ruhigsten, und Frühling und Herbst bringen tendenziell die klarsten Morgen am Everest.
Reise-Highlights
- ◆Eine Überlandreise in eine Richtung: von Lhasa zum Everest-Basislager, dann hinab zur Grenze nach Nepal bei Gyirong
- ◆Räucherwerk herstellen, tibetische Schrift und Holzblockdruck in Lhasa, danach die Debatte der Mönche in Sera
- ◆Ein ganzer Tag für Potala-Palast, Jokhang und Barkhor
- ◆Ein Hotpot-Mittagessen am Yamdrok-See nach dem Aufstieg zum Kamba La (4.790 m)
- ◆Eine Nacht am Everest-Basislager (5.200 m), erreicht über das Kloster Rongbuk
- ◆Shishapangma und Pelku Tso an dem Tag, an dem die Straße ins grüne Gyirong-Tal abfällt
Kommende Abreisetermine
Feste Gruppentermine aus dem Kalender der Agentur in Lhasa, die diese Route durchführt. Nennen Sie uns Ihren Wunschtermin, und wir bestätigen die Verfügbarkeit in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Private Abreisen sind an jedem Datum Ihrer Wahl möglich.
- 24. Nov. – 30. Nov., 2026$1,1007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
- 8. Dez. – 14. Dez., 2026$1,1007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
- 22. Dez. – 28. Dez., 2026$1,1007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
- 12. Jan. – 18. Jan., 2027$1,1007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
- 26. Jan. – 1. Feb., 2027$1,1007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
- 12. Feb. – 18. Feb., 2027$1,1007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
- 26. Feb. – 4. März, 2027$1,1007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
- 11. März – 17. März, 2027$1,2007 TageOffen – anfragenDiesen Termin anfragen →
| Abreise | Tage | Ab (p. P.) | Status | |
|---|---|---|---|---|
| 24. Nov. – 30. Nov., 2026 | 7 | $1,100 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
| 8. Dez. – 14. Dez., 2026 | 7 | $1,100 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
| 22. Dez. – 28. Dez., 2026 | 7 | $1,100 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
| 12. Jan. – 18. Jan., 2027 | 7 | $1,100 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
| 26. Jan. – 1. Feb., 2027 | 7 | $1,100 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
| 12. Feb. – 18. Feb., 2027 | 7 | $1,100 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
| 26. Feb. – 4. März, 2027 | 7 | $1,100 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
| 11. März – 17. März, 2027 | 7 | $1,200 | Offen – anfragen | Diesen Termin anfragen → |
Reiseverlauf Tag für Tag
Ankunft in Lhasa und ein ruhiger erster Tag
Ob Sie mit dem Zug ankommen oder am Flughafen Gonggar landen: Ihr Guide wartet mit einem weißen Khata-Schal und bringt Sie zu Ihrem Hotel; der Flughafen liegt etwa 60 km außerhalb, rechnen Sie also mit 1 bis 1,5 Stunden. Danach geht es ums Akklimatisieren: Auf 3.650 m ruhen Sie sich aus, trinken weiter Wasser, meiden Alkohol und heben sich die Dusche von heute Abend für morgen auf. Diese Reise verlässt Tibet auf dem Landweg und kommt nicht mehr durch Lhasa zurück, packen Sie also innerhalb der erlaubten Menge: ein 26-Zoll-Koffer plus ein kleiner Rucksack pro Person. Vor 22:00 Uhr meldet sich Ihr Guide bei Ihnen mit Treffpunkt und Uhrzeit für den Morgen.
Übernachtung: Lhasa
Räucherwerk, Holzblöcke und die debattierenden Mönche von Sera
Der Tag beginnt in einem traditionellen Handwerkszentrum, wo Sie beim Herstellen von Räucherwerk aus Wacholder, Sandelholz und Heilkräutern von Hand mithelfen, einen Bogen von einem geschnitzten Holzblock einfärben und abdrucken — wie Sutren jahrhundertelang vervielfältigt wurden — und einen vom Lehrer in tibetischer Schrift geschriebenen Namen oder Segensspruch mitnehmen. Alles davon dürfen Sie behalten. Rund 7 km und 20 Minuten entfernt liegt Sera, das Gelug-Kloster, das zusammen mit Drepung und Ganden zu den drei großen Klöstern Lhasas zählt; Pilger beugen sich dort in eine kleine Nische, um mit dem Kopf den Sockel des pferdeköpfigen Schutzgottes Hayagriva zu berühren. Ab etwa 15:00 Uhr debattieren die Mönche im Hof, wobei der Fragende klatscht und vor dem sitzenden Verteidiger stampft. Sonntags gibt es keine Debatte, und an anderen Tagen kann sie wegen einer Zeremonie oder besonderer Gäste ausfallen.
Mahlzeiten: Frühstück·Übernachtung: Lhasa
Potala-Palast, Jokhang und die Barkhor-Kora
Der heutige Tag gehört Lhasas zwei großen Wahrzeichen. Der Potala, im 7. Jahrhundert erstmals von König Songtsen Gampo errichtet und von 1649 bis 1959 Winterpalast der Dalai Lamas, wird mit einem Zeitticket besichtigt, das auf Ihren Reisepassnamen ausgestellt ist: Die Einlasszeiten werden nach dem Zufallsprinzip vergeben, drinnen haben Sie sechzig Minuten, Fotografieren ist verboten, und Ihr Guide erklärt Ihnen alles draußen, weil in den Hallen nicht gesprochen werden darf. In stark besuchten Wochen kann die Gruppe auf mehrere Zeitfenster aufgeteilt werden. Dann der Jokhang, rund eine Stunde, wo die Statue des zwölfjährigen Buddha Pilger aus ganz Tibet anzieht, und ein Rundgang im Uhrzeigersinn um den Barkhor. Ein tibetisches oder nepalesisches Spezialitätenessen ist heute inklusive. Der Potala ist montags geschlossen; dann ändert sich die Reihenfolge der Tage.
Mahlzeiten: Frühstück, Spezialitätenessen·Übernachtung: Lhasa
Kamba La, Yamdrok-See und Karola auf dem Weg nach Shigatse
Rund 370 km und 7 Stunden, in drei Abschnitten. Der erste, 110 km lang, steigt in 2 bis 3 Stunden zum Kamba La (4.790 m), wo das türkisfarbene Wasser des Yamdrok-Sees (4.441 m) das Tal unten ausfüllt; Einheimische bieten gegen Gebühr Fotos mit herausgeputzten Yaks und Tibetdoggen an, handeln Sie also den Preis aus, bevor Sie die Kamera heben. Das Mittagessen, inklusive, ist ein kleiner Hotpot in einem Restaurant mit Seeblick. Etwa 87 km und 1,5 Stunden weiter ergießt sich der Karola-Gletscher vom Noijin Kangsang (7.191 m) direkt neben der Straße; der Halt liegt über 5.000 m und die Toiletten sind einfach, gehen Sie es also ruhig an. Auf den letzten 170 km folgt die Straße dem Nyang Chu an Gyantse vorbei, zwischen Dörfern und Gerstenfeldern, nach Shigatse (3.850 m), wo Ihr Guide die für ausländische Besucher vorgeschriebene Ein- und Ausreiseregistrierung erledigt.
Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen·Übernachtung: Shigatse
Der Gawu La, Rongbuk und eine Nacht am Basislager
Rund 350 km und 7 Stunden. Die Everest-Straße windet sich durch 108 Kehren hinauf zum Gawu La (5.198 m); bei klarem Himmel zeigt der Horizont fünf Gipfel über 8.000 m: Makalu, Lhotse, Everest, Cho Oyu und Shishapangma. Dann folgt das Kloster Rongbuk (5.154 m): Nyingma-Mönche und -Nonnen teilen es sich, in seinen Höhlen soll Padmasambhava meditiert haben, und die Nordwand füllt den Blick. In Everest Town (Tashizom) lassen Sie das Fahrzeug für die Nacht zurück und fahren die letzten 50 km mit dem Öko-Bus, packen Sie also eine Tasche für die Übernachtung. Im Zeltlager auf 5.200 m, 2025 neu aufgebaut, sind die Zimmer Doppelzimmer, die Bäder Gemeinschaftsbäder, und es gibt keine Sauerstoffversorgung; selbst im Sommer kann es nachts 0–8 °C haben, und Daunenjacken lassen sich mieten. Im Winter übernachtet die Gruppe in einem Gästehaus in Everest Town.
Mahlzeiten: Frühstück·Übernachtung: Zeltlager am Everest-Basislager (im Winter Gästehaus in Everest Town)
Shishapangma, Pelku Tso und hinab ins Gyirong-Tal
Bei klarem Himmel lohnt es sich, am Basislager vor der Dämmerung aufzustehen: Ein kurzer Spaziergang zum Aussichtspunkt zeigt den Gipfel im ersten Licht goldgelb, ein Anblick, den Frühling und Herbst am häufigsten bieten. Dann folgt der längste Fahrtag, rund 450 km und 9 Stunden, teils auf dem Friendship Highway Richtung Nepal. Der Shishapangma, der einzige 8.000-m-Gipfel, der vollständig in China liegt, erhebt sich über der leeren Ebene, und unter seinen Gletschern liegt der Pelku Tso (4.590 m), ein türkisfarbener See, der wie der Berg als heilig gilt. Am Nachmittag verlässt die Straße das Plateau und fällt ins Gyirong-Tal ab, wo kahle Hänge in Wald übergehen und die Luft spürbar dichter wird. Sie übernachten im Ort Gyirong auf 2.600 m, der mit Abstand tiefsten Nacht der Reise.
Mahlzeiten: Frühstück·Übernachtung: Gyirong
Gyirong Port: Die Reise endet an der Grenze zu Nepal
Dies ist der letzte Tag der Reise. Nach dem Frühstück verlässt die Gruppe den Ort Gyirong früh, denn die chinesische Ausreisekontrolle am Gyirong Port kann sich hinziehen, und es lohnt sich, weit vorn in der Schlange zu stehen. Ihr Guide bringt Sie zum Grenzübergang und hilft bei den Papieren, kann aber nicht mit Ihnen hinüber, und die Reise endet dort: Die chinesischen Ausreiseformalitäten erledigen Sie selbst und reisen dann weiter nach Nepal. Auf der nepalesischen Seite warten Busse und örtliche 4WD-Fahrzeuge für die 150 km nach Kathmandu, eine holprige Bergstraße, die meist 7 bis 10 Stunden dauert. Diese Strecke zahlen Sie selbst; die örtliche Agentur kann vorab ein 4WD-Fahrzeug für Sie buchen, ein Fahrzeug pro vier Reisende, Preis auf Anfrage.
Mahlzeiten: Frühstück
Inbegriffene Leistungen
- ✓Alle Tibet-Papiere: die Tibet-Reiseerlaubnis, die Ausländer-Reisegenehmigung und, wo erforderlich, die Militärgenehmigung
- ✓Ein lizenzierter englischsprachiger Guide von Lhasa bis zum Grenzübergang, der bei gemischten Gruppen auch Chinesisch spricht
- ✓Lizenziertes Reisefahrzeug mit 7 bis 26 Sitzen und Fahrer, geteilt; sind in Lhasa weniger als vier von Ihnen unterwegs, fahren Sie mit dem Guide im Taxi, Fahrten bezahlt
- ✓6 Nächte im Doppelzimmer: 4-Sterne-Hotels mit Sauerstoffversorgung in Lhasa (3) und Shigatse (1), das Zeltlager am Everest-Basislager oder im Winter ein Gästehaus in Everest Town (1) sowie ein Hotel in Gyirong (1)
- ✓Frühstück ab Tag 2 sowie ein tibetisches oder nepalesisches Spezialitätenessen in Lhasa und ein Mini-Hotpot-Mittagessen am Yamdrok-See
- ✓Eintritte für die Werkstatt für tibetische Kultur, Kloster Sera, Potala-Palast, Jokhang-Tempel, Yamdrok-See, Karola-Gletscher, Kloster Rongbuk und Everest-Basislager (mit Öko-Bus)
- ✓Kostenloser geteilter Abholservice am Tag 1 am Bahnhof Lhasa (jeder Zug) oder am Flughafen Gonggar (Flüge mit Ankunft zwischen 08:00 und 22:00 Uhr), wobei Ankommende zu ähnlichen Zeiten ein Fahrzeug teilen und Wartezeiten von bis zu etwa zwei Stunden vorkommen können, dazu die Fahrt zum Gyirong Port am Tag 7
- ✓Eine eigene kleine Sauerstoffflasche, die 6,8-Liter-Notfallflasche im Fahrzeug und täglich zwei kleine Flaschen Wasser
- ✓Reiseunfallversicherung, Insassenversicherung und Haftpflichtversicherung der Agentur für die gesamte Reise
Nicht inbegriffen
- —Ihr Flug oder Zug nach Lhasa (auf Anfrage buchbar)
- —Die Weiterreise von der Grenze bei Gyirong nach Kathmandu, rund 150 km auf der nepalesischen Seite
- —Chinesisches Visum
- —Mahlzeiten, die oben nicht aufgeführt sind, also die meisten Mittag- und Abendessen
- —Einzelzimmerzuschlag ab 230 USD pro Person (je nach Saison) — die Zimmer sind standardmäßig Doppelzimmer zur Doppelbelegung
- —Trinkgeld: Empfohlen sind etwa 30 CNY pro Reisendem und Tag für den Guide und ebenso viel für den Fahrer
- —Zusätzliche Transfers (an anderen Tagen oder für Flüge außerhalb der kostenlosen Zeitfenster), Nächte vor der Reise und persönliche Ausgaben wie Getränke und Wäsche
Unterkunft
Durchgehend Doppelzimmer in Hotels, die die örtliche Agentur zuteilt — ein bestimmtes Hotel lässt sich nicht wünschen. In Lhasa (drei Nächte) und Shigatse (eine Nacht) wohnen Sie in 4-Sterne-Hotels mit Frühstück und Sauerstoffversorgung. Am Everest übernachtet die Gruppe im Zeltlager am Basislager, 2025 neu aufgebaut: Doppelzimmer, ein einfaches Kantinenzelt, Gemeinschaftsbäder und keine Sauerstoffversorgung. Schließt das Lager im Winter, ziehen Sie in ein Gästehaus in Everest Town mit eigenem Bad um. Die letzte Nacht verbringen Sie in einem Hotel in Gyirong mit Frühstück und ohne Sauerstoffversorgung, mit 2.600 m der tiefste Punkt der Reise. Sie reisen allein? Den Einzelpreis finden Sie in den FAQ.
Abreisetermine & Preise
| Saison | Pro Person |
|---|---|
| Winter (1. Nov. – Ende Feb.) | $1,100 |
| Frühling & Herbst (1. März – 25. Juni, 1. – 26. Sep., 7. – 31. Okt.; Abreisen zum chinesischen Neujahr) | $1,200 |
| Sommer & Feiertagswochen (26. Juni – 31. Aug., 27. Sep. – 6. Okt.; Abreisen um den Maifeiertag) | $1,310 |
pro Person im Doppelzimmer. Kleingruppen mit festen Abreiseterminen starten an festgelegten Daten — nennen Sie uns Ihren Monat und wir bestätigen die nächste verfügbare Gruppe.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Die Reise endet am Gyirong Port, dem chinesischen Grenzposten, am Morgen des 7. Tages. Ihr Guide fährt Sie dorthin und hilft bei den Ausreisepapieren, kann aber nicht mit hindurchgehen; die chinesische Grenzkontrolle passieren Sie allein und reisen dann nach Nepal ein. Auf der anderen Seite fahren Busse und örtliche 4WD-Fahrzeuge nach Kathmandu, rund 150 km entfernt; die Bergstraße ist holprig, und die Fahrt dauert meist 7–10 Stunden. Der Transport auf nepalesischer Seite ist nicht inbegriffen, wir können aber die örtliche Agentur bitten, vorab ein 4WD-Fahrzeug für Sie zu reservieren (ein Fahrzeug pro vier Reisende; den Preis nennen wir Ihnen auf Anfrage). Gyirong ist der Übergang, den Reisende heute nutzen; der alte Übergang Zhangmu wickelt hauptsächlich Fracht ab.
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