Die klassischen Trekkingrouten in Tibet im Vergleich — Ganden nach Samye, Tsurphu nach Yangpachen, Everest und die Kailash-Kora — dazu Genehmigungen, Saison und wie sich zeltbasiertes Trekking hier von Nepal unterscheidet.
Kurze Antwort: Trekking in Tibet bedeutet Zelten, nicht Wandern von Teehaus zu Teehaus — es gibt kein Hüttennetz wie in Nepal, daher wird jede Route mit Guide, Packtieren oder Begleitfahrzeug und eigenen Zelten durchgeführt. Die klassischen Routen sind Ganden nach Samye (vier Tage), Tsurphu nach Yangpachen (drei bis vier), Alter Tingri zum Everest-Basislager (drei bis vier) und die Kailash-Kora (drei). Die Saison reicht von Ende April bis Anfang Juni und von Mitte September bis Ende Oktober, und die Schwierigkeit liegt fast vollständig in der Höhe, nicht im technischen Gelände.
Viele kommen mit der Erwartung, Tibet sei wie der Annapurna Circuit mit besseren Klöstern. Das ist es nicht. Es gibt keine Lodges, keine Speisekarten an Tafeln, keinen stetigen Strom anderer Wanderer, dem man folgen könnte. Was es stattdessen gibt, ist echte Leere: mehrtägige Routen, auf denen man 5,000-Meter-Pässe überquert, an einem Bach zeltet und Nomaden statt Trekkinggruppen begegnet.
Diese Leere ist der Reiz — und zugleich der Grund, warum Trekking hier mehr Organisation braucht als nebenan.
Zuerst die Regeln
Ausländische Reisende können in Tibet nicht unabhängig trekken. Für den Weg gilt derselbe Rahmen wie für den Rest der Reise: Sie reisen mit einer lizenzierten Agentur, ein Guide begleitet Sie, und Ihre Route bestimmt, welche Genehmigungen Sie benötigen. Neben dem Tibet Travel Permit selbst benötigen Trekkinggebiete außerhalb von Lhasa ein Alien's Travel Permit, und alles in Richtung Kailash und in den fernen Westen erfordert zusätzlich ein Military oder Restricted Area Permit. Diese Genehmigungen für eingeschränkte Routen brauchen deutlich länger in der Organisation — planen Sie eher mit einem Monat als mit zwei Wochen.
Die praktische Folge: Es gibt nicht die Möglichkeit, vor Ort einfach zu entscheiden, wandern zu gehen. Die Route wird bei der Buchung festgelegt, weil die Unterlagen bei der Buchung festgelegt werden.
Die klassischen Routen
Ganden nach Samye — die Route, die die meisten meinen
Rund 80 Kilometer in vier Tagen, zwischen zwei der bedeutendsten Klöster des tibetischen Buddhismus. Sie starten hoch bei Ganden, oberhalb von 4,500 Metern, überqueren den Shug-la auf etwa 5,250 Metern und kurz darauf den Chitu-la, dann steigen Sie stetig durch Weidetäler nach Samye auf etwa 3,600 Metern ab.
Sie ist aus gutem Grund die bekannteste Trekkingroute in Tibet: Das Gehen ist nicht technisch, der Bogen von Kloster zu Kloster gibt den Tagen eine klare Form, und durch den Abstieg endet man tiefer, als man begonnen hat. Trotzdem verlangt sie viel. Zwei Pässe über 5,000 Metern in vier Tagen setzen voraus, dass Sie gut akklimatisiert ankommen.
Tsurphu nach Yangpachen
Drei bis vier Tage, rund 60 Kilometer, über den Lasar-la auf ungefähr 5,300 Metern. Höher und leerer als Ganden–Samye, mit mehr Zeit auf offenem Nomadenweideland und weniger auf etablierten Pfaden. Die Route beginnt nahe Lhasa, was sie leicht in eine Reiseroute integrierbar macht, und endet in der Nähe der heißen Quellen von Yangpachen.
Alter Tingri zum Everest-Basislager
Drei bis vier Tage zu Fuß zur Nordwand, statt mit dem Fahrzeug, über den Lamna-la auf etwa 5,200 Metern und mit Ankunft in Rongbuk, während der Berg am gesamten letzten Tag vor Ihnen liegt. Für alle, denen die Variante mit Anfahrt zum Everest-Basislager zu leicht erscheint, ist dies die Antwort.
Kangshung — Everests Ostwand
Die anspruchsvolle Option: acht bis zehn Tage vom Kharta-Tal über den Langma-la in ein grünes, vergletschertes Tal, das fast niemand sieht, unterhalb der am wenigsten besuchten Seite des Everest. Länger, feuchter und deutlich schwieriger als alles andere auf dieser Liste, mit echtem Wetterrisiko. Lohnend, wenn Sie die Tage und die Beine dafür haben.
Die Kailash-Kora
Zweiundfünfzig Kilometer in drei Tagen um den heiligsten Berg Asiens, über den Drolma-la auf 5,630 Metern — den höchsten Punkt, auf dem die meisten Trekker in Tibet je stehen werden. Entlang der Strecke gibt es einfache Unterkünfte in Gästehäusern, was sie zur einzigen Route macht, die keine Zelttour ist. Sie ist kurz, aber nicht leicht, und sie liegt am Ende einer langen Überlandreise. Siehe den Pilgerführer zum Kailash.
Shalu nach Nartang
Zwei bis drei Tage nahe Shigatse, auf dem größten Teil der Strecke unter 4,300 Metern, entlang eines alten Handelswegs zwischen zwei Klöstern. Die naheliegende Wahl, wenn Sie einen Eindruck vom Trekking bekommen möchten, ohne die ganze Reise darauf auszurichten, oder wenn eine Gruppe unterschiedliche Fitnessniveaus hat.
Auf einen Blick
| Route | Tage | Max. Höhe | Schwierigkeit |
|---|---|---|---|
| Shalu – Nartang | 2–3 | ~4,300 m | Leicht |
| Ganden – Samye | 4 | ~5,250 m | Moderat |
| Tsurphu – Yangpachen | 3–4 | ~5,300 m | Moderat |
| Alter Tingri – Everest-Basislager | 3–4 | ~5,200 m | Moderat |
| Kailash-Kora | 3 | 5,630 m | Moderat–schwer |
| Kangshung / Ostwand | 8–10 | ~5,330 m | Schwer |
Wann reisen
Zwei Zeitfenster funktionieren gut. Ende April bis Anfang Juni bringt trockenes, stabiles Wetter, klare Bergblicke und kalte Nächte. Mitte September bis Ende Oktober ist die Saison für Kenner: Das Licht ist am besten, die Luft am klarsten, und die Sommermengen sind verschwunden — dafür werden die Nächte im Verlauf des Oktobers stetig kälter.
Juli und August sind am wärmsten und grünsten, aber der Monsun erreicht den südlichen und östlichen Himalaya, was Wolken an den Gipfeln und Schlamm auf dem Weg bedeutet. Wintertrekking in diesen Höhen ist etwas für Expeditionen, nicht für Urlaubsreisen. Die Details Monat für Monat stehen unter beste Reisezeit für Tibet.
Wie ein Trek tatsächlich unterstützt wird
Packtiere — Yaks oder Pferde mit ihren Hirten — werden am Ausgangspunkt der Route angemietet und tragen die Zelte, Verpflegung und schwere Ausrüstung der Gruppe. Sie gehen mit einem Tagesrucksack. Ein Begleitfahrzeug trifft die Route normalerweise überall dort, wo sie eine Straße berührt, und transportiert die Duffels, die Sie auf dem Weg nicht brauchen. Ihr Guide geht mit Ihnen, und auf den längeren Routen reist ein Koch mit der Gruppe.
Bringen Sie Ihre eigenen Stiefel, Ihren Schlafsack und Kleidungsschichten mit; Zelte, Matten und Kochgeschirr gehören zur Reise. Sobald Sie gestartet sind, gibt es nirgends etwas zu kaufen und nichts, womit man Vorräte auffüllen könnte — was den Ausgangspunkt verlässt, ist das, was Sie haben.
Fitness und das, was tatsächlich entscheidet
Für keine der oben genannten Routen brauchen Sie technische Fähigkeiten. Was Sie brauchen, ist die Fähigkeit, fünf bis sieben Stunden am Tag auf unebenem Boden zu gehen, bei ungefähr der Hälfte des Sauerstoffs, den Sie gewohnt sind.
Dieser letzte Punkt ist die ganze Geschichte. Ein starker Läufer, der gestern nach Lhasa geflogen ist, wird sich über den Shug-la quälen; ein durchschnittlich fitter Wanderer, der zuerst vier Tage in der Höhe verbracht hat, wird zurechtkommen. Planen Sie die Akklimatisierung in die Reiseroute ein, bevor der Trek beginnt, nicht in den Trek selbst — siehe den Akklimatisierungsplan und informieren Sie sich über Höhenkrankheit, bevor Sie sich festlegen.
Daraus folgen zwei praktische Hinweise. Abstieg ist die Behandlung bei Höhenkrankheit, und auf einem Trek bedeutet Abstieg, hinauszugehen oder hinauszureiten, was Stunden statt Minuten dauert — deshalb planen wir Routen mit Evakuierungspunkten und nehmen Symptome früh ernst. Und kein Trek sollte innerhalb der ersten drei Tage nach Ankunft auf dem Plateau beginnen, ganz gleich, was der Kalender sagt.
Passt das zu Ihrer Reise?
Trekking passt zu Menschen, die das Plateau im Gehtempo erleben möchten und bereit sind, Komfort gegen Weite einzutauschen. Wenn Sie Klöster, Seen und den Everest aus dem Fahrzeug erleben möchten, mit einer heißen Dusche am Ende jedes Tages, wird eine Standardtour Sie glücklicher machen — und daran ist nichts auszusetzen.
Wenn es Sie anspricht, sagen Sie uns, wie viele Tage Sie haben und wie viel Höhe Sie bisher bewältigt haben, dann sagen wir Ihnen, welche dieser Routen für Ihre Reise realistisch ist. Beginnen Sie mit einer Nachricht.
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Häufige Fragen
Nein. Ausländische Reisende trekken mit einer lizenzierten Agentur und einem Guide, und die Route bestimmt, welche Genehmigungen erforderlich sind — ein Alien's Travel Permit für Gebiete außerhalb von Lhasa und ein Military oder Restricted Area Permit für Kailash und den fernen Westen. Weil die Unterlagen bei der Buchung festgelegt werden, gilt das auch für die Route.
