Als eine der großen Überlandreisen der Erde führt die Route von Lhasa nach Kathmandu über das tibetische Hochland, vorbei an der Nordwand des Everest und hinab nach Nepal. Hier ist alles, was Sie zur Planung brauchen.
Die Überlandreise von Lhasa nach Kathmandu ist eine der lohnendsten Roadtrips der Welt. Über rund 800 Kilometer entlang der Freundschaftsstraße durchqueren Sie das hohe tibetische Hochland, streifen türkisfarbene Seen, besuchen einige von Tibets bedeutendsten Klöstern, stehen vor der Nordwand des Berg Everest und steigen schließlich durch dramatische Schluchten hinab in die grünen Hügel Nepals. Dieser Leitfaden behandelt die Route, die Höhepunkte, die praktischen Aspekte und die Formalitäten.
Warum überland reisen?
Zwischen Lhasa und Kathmandu zu fliegen ist schnell, lässt aber all das aus, was diesen Winkel der Welt außergewöhnlich macht. Die Überlandroute macht aus dem Transit die eigentliche Reise. Sie beobachten, wie sich die Landschaft von arider Hochwüste zu Himalaya-Vorbergen wandelt, und erleben das Hochland auf Bodenhöhe – vorbei an Pilgern, Yakherden und Dörfern, über die Flugzeuge schnurstracks hinwegfliegen.
Außerdem teilt sie die Höhe über mehrere Tage in Etappen auf, statt sie in einem Zug zu bewältigen.
Die klassische Route, Etappe für Etappe
Die Standard-Reiseroute wird üblicherweise über etwa acht Tage gefahren und verläuft grob wie folgt:
1. Lhasa
Die meisten Reisen beginnen mit Zeit in Lhasa, um sich zu akklimatisieren und die Stadt zu erkunden. Der Potala-Palast, der Jokhang-Tempel und der geschäftige Barkhor-Pilgerweg sind die Unverzichtbaren, oft zusammen mit den großen Klöstern Drepung und Sera, bevor Sie aufbrechen.
2. Lhasa nach Gyantse
Beim Verlassen von Lhasa steigt die Straße über den Kamba-La-Pass zu einem von Tibets meistfotografierten Anblicken auf: dem Yamdrok-See, einem leuchtend türkisfarbenen Gewässer, das den Tibetern heilig ist. Weiter passieren Sie den Karola-Gletscher, der dicht an die Straße herabfließt. In Gyantse sind das Pelkor-Chöde-Kloster und seine bemerkenswerte Kumbum-Stupa – ein vielstöckiges Bauwerk voller Kapellen und Wandmalereien – die Höhepunkte.
3. Gyantse nach Shigatse
Eine kürzere Etappe bringt Sie nach Shigatse, Tibets zweitgrößter Stadt und traditionellem Sitz der Panchen Lamas. Das gewaltige Tashilhunpo-Kloster hier ist eine der großen Klosteranlagen Tibets und lohnt unbeeilte Zeit.
4. Shigatse Richtung Everest
Die Straße führt weiter nach Westen und steigt über hohe Pässe, darunter der Gyatso La auf rund 5.248 Metern. Dies ist echtes Hochland, und das Ausmaß der Landschaft lässt sich kaum übertreiben. Sie kommen durch Tingri und über den Gawu-La-Pass, der an klaren Tagen eine Reihe von Himalaya-Riesen einrahmt.
5. Everest-Basislager (tibetische Seite)
Für viele Reisende das Herzstück. Das Everest-Basislager auf der tibetischen Seite wird auf der Straße erreicht und bietet einen direkten Blick auf die Nordwand des Berges. In der Nähe trägt das Rongbuk-Kloster den Titel des höchsten Klosters der Welt. Das Gebiet des Basislagers liegt auf rund 5.200 Metern, das ist also der höhenanspruchsvollste Teil der Reise – Ihr Guide steuert das Tempo entsprechend.
Wenn der Everest Ihr Hauptziel ist, konzentriert sich unsere Everest-Basislager-Tour gezielt auf diese Region.
6. Hinab zur Grenze und nach Nepal hinein
Aus der Everest-Region steigt die Straße zur Grenze hinab und passiert Wahrzeichen wie Shishapangma und den Peiku-Tso-See. Der Übergang nach Nepal liegt am Gyirong-Grenzposten (auf nepalesischer Seite als Kerung bekannt). Von Gyirong sind es rund 130–160 km bis Kathmandu, und der Abstieg ist eindrucksvoll – innerhalb weniger Stunden sinken Sie vom kargen Hochland in üppige, feuchte Himalaya-Täler.
Eine historische Anmerkung: Der ältere Übergang bei Zhangmu / Kodari wurde beim Erdbeben 2015 beschädigt, und Gyirong ist nun die wichtigste für Touristen geöffnete Landgrenze zwischen Tibet und Nepal. Beachten Sie auch, dass die Grenzformalitäten am Nachmittag schließen, sodass eine Übernachtung nahe der Grenze oft Teil des Plans ist.
Diese vollständige Route können Sie mit uns planen – nehmen Sie Kontakt auf, um die Route und Formalitäten zu besprechen.
Die Formalitäten: Das ist der Teil, den Sie richtig machen müssen
Die Überlandroute ist absolut machbar, aber die Genehmigungen und Visa erfordern Aufmerksamkeit, und sie unterscheiden sich je nach Reiserichtung.
Reise von Lhasa nach Kathmandu (zuerst Tibet)
- Sie reisen mit Ihrem regulären China-Visum nach China ein, anschließend organisiert Ihr Veranstalter Ihre Tibet-Reisegenehmigung sowie die zusätzlichen Genehmigungen für Reisen über Lhasa hinaus (Aliens' Travel Permit und eine Grenzgenehmigung). All dies wird von Ihrer Agentur und Ihrem Guide erledigt.
- An der Grenze, beim Übertritt nach Nepal, können die meisten Nationalitäten ein Nepal-Visum bei der Ankunft erhalten, mit Optionen für 15, 30 oder 90 Tage. Bringen Sie ein Passfoto und Bargeld für die Gebühr mit.
Reise von Kathmandu nach Lhasa (zuerst Nepal)
Diese Richtung weist einen entscheidenden Unterschied auf. Wenn Sie in Nepal starten, funktionieren die Regeln rund um das chinesische Visum anders, und eine Tibet-Reisegenehmigung muss dennoch im Voraus über eine offizielle Agentur organisiert werden. Da sich die Visabestimmungen für die Richtung Nepal–Tibet in den letzten Jahren verändert haben und sich ändern können, bestätigen Sie das aktuelle Verfahren vor der Buchung mit Ihrem Veranstalter.
Da die Anforderungen so stark von Richtung und Nationalität abhängen, ist dies eine Route, bei der sich die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Veranstalter auszahlt. Einen ausführlichen Blick auf die Regeln finden Sie in unseren Leitfäden zur Tibet-Reisegenehmigung und zu den Reisebeschränkungen für Tibet.
Praktische Tipps für die Reise
- Höhe: Die Route erreicht an mehreren Stellen über 5.000 Meter. Verbringen Sie Ihre ersten Tage zur Akklimatisierung in Lhasa, bevor Sie höher hinaufgehen, und lassen Sie Ihren Guide das Tempo steuern.
- Packen Sie für eine große Bandbreite: Sie erleben eiskalte Hochlandnächte und wärmere, feuchte Bedingungen, während Sie nach Nepal hinabsteigen. Schichten sind unerlässlich.
- Die Verbindung bricht ab: Rechnen Sie auf abgelegenen Abschnitten wie der Everest-Region mit eingeschränktem oder gar keinem Empfang. Planen Sie für Teile der Reise mit Offline-Zeit.
- Bargeld: Geldautomaten sind außerhalb der größeren Städte rar, führen Sie also genug chinesische Yuan für den tibetischen Teil mit.
- Zeitpunkt: Hohe Pässe und die Everest-Region können in den kälteren Monaten von Schnee beeinträchtigt sein. Frühling und Herbst sind im Allgemeinen die verlässlichsten Jahreszeiten; besprechen Sie die Termine mit Ihrem Veranstalter.
Ist sie das Richtige für Sie?
Wenn Sie eine Reise statt bloß ein Ziel möchten – und Sie sich mit mehreren Tagen auf der Straße in großer Höhe wohlfühlen –, ist die Überlandroute von Lhasa nach Kathmandu kaum zu übertreffen. Sie vereint Seen, Gletscher, Klöster, den höchsten Berg der Welt und zwei eigenständige Kulturen in einer einzigen Reise.
Um Ihre Route zu planen, die richtungsspezifischen Formalitäten zu klären und Termine festzulegen, die zur Jahreszeit passen, nehmen Sie Kontakt mit uns auf oder erkunden Sie unsere vollständige Liste der Tibet-Touren.
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Häufige Fragen
Die klassische Reiseroute wird üblicherweise über etwa acht Tage gefahren und umfasst Lhasa, Gyantse, Shigatse, die Region des Everest-Basislagers und den Übergang nach Nepal bei Gyirong. Die Freundschaftsstraße umfasst insgesamt rund 800 km.
